注意力不集中，可能是缺锌、缺铁等微量元素导致的。建议平常养成良好饮食习惯，注意饮食营养均衡。
1、缺锌导致的注意力不集中：人体缺乏锌时，会影响海马回神经元之间的信息传导，而锌能够保护神经细胞膜的完整性，因此缺锌时会出现注意力不集中的情况。
2、缺铁导致的注意力不集中：铁是人体含量最多的微量元素，主要储存于血红蛋白，是构成血红蛋白、肌红蛋白的主要成分，同时也是负责携带氧。
如果人体内缺乏铁，血红蛋白合成减少，影响氧的输送，组织细胞新陈代谢异常，会出现乏力、心悸、注意力不集中等症状。
此外，注意力不集中还可能是缺锌、缺乏维生素D等原因所致的。建议前往医院检查微量元素，明确自身情况，并通过均衡饮食进行改善。
