通常情况下，心理健康知识内容包括和谐的人际关系、正确的自我观念、健康的情绪体验等。
1、和谐的人际关系：心理健康的人有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等，不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点；
2、正确的自我观念：心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。一般还能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体会到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想；
3、健康的情绪体验：心理健康的人有健康的情绪体验，情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度与引起的情景相称，情绪持续时间随客观情景而转移。既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心情。
在日常生活中，如果发现自己出现异常状况，如长时间沮丧、莫名其妙哭泣等，建议及时前往医院精神科就诊，尽早诊断，尽早治疗，以免产生严重后果。
