怀孕第34周吃什么食物好-有来医生

周齐
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

怀孕第34周吃什么食物好

2023-07-26 09:54阅读：

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怀孕第34周孕妈妈水肿严重，需控制食盐量在每日6g以下，杜绝食用含盐量高的食物。此时胎儿生长加快，各种营养的需求会相应增大。建议孕妈妈不挑食，补充蛋白质、维生素以及各种微量元素，满足胎儿的发育需要。但不要过量饮食，防止胎儿过大影响分娩。

每天补充钙质1200mg，鲜奶、酸奶及各种奶制品是补钙的最佳食品，虾米、小鱼、脆骨、豆类及豆制品和蛋黄也是钙的良好来源，必要时可补充钙片。补钙的同时也不能忘记补充维生素D，可摄入动物肝脏、柑橘类水果、蛋类等富含维生素D的食物，也要多晒太阳，让皮肤在紫外线的刺激下合成维生素D。

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怀孕34周有什么反应

"怀孕34周已经到了妊娠期晚期，随着体内的激素变化，腹部越来越大，孕妇都会多多少少有身体上的变化，比如以下几个方面：一、容易疲劳，因为这时子宫逐渐增大，产妇显得人比较疲劳、行动受限，因为子宫大，有时夜间睡眠都受一定的影响，所以有疲劳感觉。二、便秘，因为受到子宫的压迫，肠蠕动减慢会产生便秘的现象，或者本来就有便秘的孕妇，便秘会更加严重，这样的孕妇应该多吃点膳食纤维比较多的食物、多饮水、适当运动，这些都可以改善。三、孕周大了以后，子宫生理性收缩的情况比较明显，还有孩子大，活动能力也强，在运动比较强的时候也可以会刺激宫缩，但是只要没有疼痛，也没有什么流水、流液的情况，一般来讲也是正常的。当然，每一个人的症状是不一样的，要根据孕妇本身的体能，或者怀孕以后有其它的合并症、并发症，每个人都不太一样。如果出现比较明显的症状或者觉得有异常，要及时去医院就诊，让医生判断这些症状是否正常。"

语音时长02:05''

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/07/22收听(32098)

怀孕34周是几个月

　　妊娠怀孕通常7天为1周，怀孕34周是8个半月。妊娠月的计算与自然月有一定差别，通常是以28天作为1个月，即4个孕周，因此怀孕34周是指妊娠8个半月。怀孕3...

高珊│中日友好医院

2020/04/02阅读(4998)

怀孕34周的症状

"怀孕34周大概是怀孕8个半月，在这个时间节点处于怀孕晚期，怀孕的症状包括以下几方面：第一、从腹型来看可以通过腹部明显的看到膨隆的肚子，宫底的高度应该在肚脐上方2-3横指的位置；第二、在怀孕34周时胎动比较有规律，每天胎动的次数和胎动的强度以及胎动出现的时间都相对比较规律，而且上下浮动不大；第三、可以通过多普勒胎心听诊仪或胎心监护监测胎儿在宫腔以内的活动，以判断胎儿是否缺氧；第四、可以做B超监测胎儿的生长发育情况，以及胎儿附属物的情况。通过以上几方面就能够对怀孕34周进行总体把握。"

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

2020/08/18收听(22696)

怀孕34周注意事项

"怀孕34周已经到了妊娠晚期，胎儿生长发育迅速，对于营养的需求会加大，要注意增加优质蛋白质食物的摄入，补充多种维生素和矿物质。要注意测量血压和体重，如果血压升高，应当注意检测尿常规观察是否有尿蛋白。要测量宫底和腹围，做胎心监护，检查胎位是否正常并且观察胎头是否入盆。孕妇要注意活动，可以使用孕妇球锻炼盆底肌增加外阴的弹性，为分娩做准备，了解分娩的知识并且要为分娩准备新生儿以及孕妇所需要的物品。"

语音时长01:13''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/01/04收听(15987)

吃什么食物避免怀孕

"避免怀孕可以多吃一些富含有孕激素类的食物，如豆制品。但是仅单纯通过吃食物来避免怀孕是不科学的，因为食物当中含有的孕激素很低，所以如果要避免怀孕的话，要积极的口服避孕药物，如左炔诺孕酮肠溶片；同时也可以通过放置宫内节育环及外用避孕套的方法，或体外射精来避免怀孕。平时同房的时候一定要做好充分的避孕措施，积极外用或口服药物都可以，一定要减少意外怀孕的发生。如果意外怀孕，要积极行人工流产或药物流产手术，减少对子宫内膜及女性身体造成的伤害。"

语音时长01:11''

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/06/25收听(11238)

01:52

怀孕34周是几个月

怀孕34周为怀孕8个半月，正常情况下人类妊娠周期为280天，从末次月经第1天开始算起，以怀孕7...

程娇影│中日友好医院

2021/03/26播放(43322)

01:52

怀孕34周注意事项

怀孕34周，如果整个妊娠均正常，不需要进行终止妊娠，通常要做产检、做胎心监护。这个期间心脏负担...

范翠芳│武汉大学人民医院

2023/04/20播放(43116)

准备怀孕吃什么食物好

"在备孕期间要改变以前的饮食习惯，从这一刻开始，为了宝宝的健康要进行健康饮食，做到营养支持有利于怀孕后胎儿的营养。均衡的营养可以使月经规律，并且可以准确计算出排卵日，会使未孕期间的女性增加受孕几率。另外，饮食要保证一定的、充足的维生素，例如苹果、梨、桔子、香蕉，摄入膳食纤维对身体比较好。还可以吃鱼类，例如每周可以吃1-2次鱼类，鱼含有一定的不饱和脂肪酸，属于低脂肪、高蛋白的食物，对人体恢复，包括对身体调理都存在很好的帮助。不过尽可能少吃辛辣、刺激的食物，包括烟熏肉或者热狗等。另外要保证精神的愉快，对身体恢复、身体健康，包括备孕，都有很好的帮助。"

语音时长01:25''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/12/06收听(39777)

01:41

准备怀孕吃什么食物好

女性准备怀孕，即备孕期间，建议尽量保证均衡和丰富的食物种类摄入，均衡饮食是摄入不同种类的食物，...

毛滢│北京医院

2021/09/18播放(30304)

怀孕34周是几个月

"怀孕34周，应该是怀孕8个月加2周，也就是8个多月。怀孕34周是孕晚期，胎儿的营养需求量会达到最高峰，孕妈妈要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、b族维生素、铁质和钙剂。孕妈妈每天需要摄入的营养，还包括多种的蔬菜和适量的水果，以满足维生素和矿物质的需要。每天食用谷类食物来提供能量，谷类食物包括馒头、米饭、面条，面包等。每天食用低脂或者是脱脂的奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。"

语音时长01:14''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/09/27收听(38080)

怀孕34周是几个月

"怀孕34周，相当于孕八个多月，孕34周是胎儿成熟的一个分界点，一般认为孕34周之后分娩，即使早产绝大部分也可以健康存活。所以很多孕期严重并发症以孕34周为终止妊娠的时机，比如重度子痫前期，孕34周之后就可以及时终止妊娠，以免发生危险。孕34周时，胎儿出生体重一般在五斤左右，B超胎儿双顶径在8-9cm，股骨长在6-7cm，当然每个胎儿生长发育并不一样。孕34周以后，要开始定期检查胎心监护，这个非常重要，是判断胎儿是否缺氧的重要指标。"

语音时长01:22''

赵晓东│北京医院

2020/04/15收听(47398)

01:37

34周是怀孕几个月

34周是怀孕8个多月，在怀孕期间不以月份进行计算，而是按孕周进行计算，因为孕周较容易判断具体怀...

毛滢│北京医院

2021/04/06播放(47052)

怀孕34周是几个月

"怀孕第34周的时候应该是8个半月，这个时候属于孕晚期，胎儿会需要更多的营养来帮助生长和发育，所以孕妇就需要摄入更多的营养物质，比如大量的维生素C、蛋白质、B族维生素、叶酸、铁质和钙剂。可以通过饮食，比如多吃蔬菜和水果来补充身体所需的维生素、矿物质。最好每天都能吃些谷类食物，比如米饭、馒头、面条、面包等。还可以多进食些奶制品，比如酸奶、牛奶、奶酪等。另外，孕妇怀孕第34周的时候一定要积极、按时做好产前检查，除了要检查血压、体重、血尿常规以外，孕34周的时候还要进行胎心监护的检查，这属于一项重要的孕晚期检查，主要是对胎儿在宫内的状况进行检测。"

语音时长01:23''

何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2020/04/10收听(49927)

怀孕34周肚子隐隐作痛

"怀孕34周肚子痛，是假宫缩，属于正常现象。注意卧床休息，不要剧烈运动，及时B超检查，看宝宝发育情况。如果宝宝发育正常，不用担心，放松心情，不要过于精神紧张、避免惊吓，可以缓解肚子疼。但是疼痛加剧，可能是早产引起的，最好及时检查，在医生指导下合理使用硫酸镁等药物抑制宫缩，预防早产的可能。出现早产，胎儿发育较小，要及时放入保温箱，给孩子使用营养大脑的药物，以免引起脑损伤。"

语音时长01:09''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/04收听(26332)

怀孕34周肚子疼是怎么回事

怀孕三十四周左右属于孕晚期。随着妊娠的结束，孕晚期孕妇也可能会引起腹部疼痛，这种疼痛可以分为生理性疼痛或者病理性松动。生理性疼痛主要是随着宝宝的增大，子宫也逐渐增大，增大子宫会不断压迫周围的脏器，引起疼痛，包括胃、小肠、结肠等。同时指增大子宫也可以不断的刺激临宫下缘表现的钝痛，这种情况一般不需要特殊处理，左侧卧有利于缓解症状。同时孕晚期的妈妈在夜间睡觉的时候可能会出现假宫缩而出现的下腹部阵痛，这种阵痛一般持续数秒，间歇可达数个小时，一般不伴有下坠感，白天症状可缓解。那病理性腹痛主要需要注意的是胎盘早剥，一般多发现孕晚期准妈妈，可能会有高血压、妊娠高血压、腹部外伤疼痛，自己下腹部撕裂疼痛为典型动作，同时伴有阴道的流血疼痛的面积与胎盘早剥的面积、大小、血量以及子宫内部的压力等多种因素的影响，出现这种情况，建议患者必须马上去医院进行就诊。

语音时长01:31''

张广东│滕州市中心人民医院

2018/06/12收听(31850)

怀孕34周胎动频繁正常吗

"在孕期的不同阶段，胎儿的胎动频率是不一样的。一般在怀孕30周以后，有两个胎动的活跃高峰期，在早上7-9点，晚上11点到凌晨，在这两个时间段内，胎儿胎动频繁是正常的，一般胎动的规律是1小时不少于3次。还有一些情况会引起胎动频繁，比如在吃饭或者洗澡以后，孕妈妈如果对着肚子说话，胎儿有可能会出现胎动频繁的情况。这种情况下不必过于担心，因为那是孩子对外界作出反馈的一种形式。如果胎儿不在胎动活跃高峰期或者以上某些特殊情况下，仍然出现胎动过于频繁的情况，表明胎儿可能面临危险性的疾病，孕妇应该提高警惕，及时前往医院检查和治疗。"

语音时长01:23''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/12收听(38317)

怀孕34周胎动减少正常吗

"怀孕34周胎动减少，需要了解胎动具体的减少次数及孕妇自身情况，有可能是异常的情况。一般在怀孕20周时孕妇即可有自觉胎动，孕32-34周之间，胎动随着妊娠的进展，可达到高峰时间。随着孕周的进展，接近足月左右，胎动呈现减少的情况，胎动在夜间和下午的时候比较活跃。在妊娠28周以后，胎动次数每2小时在10次以上，就算是正常的胎动次数。此外，如果胎儿处在睡眠周期，胎动就会减少甚至消失，一般属于正常情况，通常持续20-40分钟胎儿睡醒后即可恢复正常。但如果感觉胎动明显减少，且持续时间较长，则可能存在胎儿宫内缺氧情况，需及时前往医院产科行B超等相关检查，明确诊断。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。孕妇孕期应定期到医院进行产检，以便早期发现异常，及时处理，避免发生严重后果。"

语音时长01:07''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/06收听(33474)

怀孕34周胎动频繁正常吗

"怀孕34周胎动频繁，多数是正常的状态，要根据产妇自身情况、孕周情况进行具体评估，不能一概而论。女性一般在怀孕20周开始有胎动的感觉，随着孕周的增加，胎动感觉更为明显。每个孕妇的胎动各有各的规律，在胎动频繁后会有一个睡眠的周期，这种睡眠周期是20-40分钟，也会有胎动减少或者消失的状态，随之一觉醒来，胎动又会变的比较频繁。孕妇在32-34周时胎动最为活跃、频繁，而到足月37周之后，胎动会有一些略为的减少趋势。当然到足月后，胎动明显的减少或者消失，此时要进行胎心监护检查以及B超的检查。孕妇需要注意对胎动进行监测，而自我胎动计数就是最方便、最经济的方法，通常到孕30周就需要每天对胎动进行计数。孕妇在数胎动的时候应该注意姿势，最好用左侧卧位，而且周围的环境要尽量的安静，孕妇的思想要集中。"

语音时长01:10''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/08收听(30398)

怀孕34周可以生了吗

建议最好不要怀孕34周就要生产，因为怀孕34周的时候属于妊娠晚期，这时候出生的胎儿还属于早产儿，如果没有什么特殊的疾病，一般是可以存活的，但早产儿护理需要入暖箱。所以通常情况下，正常的足月妊娠是37-41周之间。从优生的角度来讲，最好是在胎宝宝足月后再生产，不要过早生产，过早生产会造成早产儿的出现，除非合并有严重的怀孕期并发症和合并症，比如妊娠合并高血压。34周进展非常快，有子痫的可能，要及时的终止妊娠。还有就是怀孕胎膜早破，不足月就胎膜早破。如果已经超过34周是可以生的，但是一般正常的孕妇没有任何合并症，不主张34周就生产。

语音时长01:37''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/27收听(41665)

怀孕34周胎动频繁正常吗

"怀孕34周发现胎动过于频繁不正常。胎动是胎儿在宫腔内活动撞击宫壁发生的，过频或者过慢都有可能出现胎儿宫内缺氧的情况，与羊水少、胎盘剥离、脐带绕颈等有关系。孕中晚期大多数根据胎动判断胎儿是否有缺氧的表现，按照每小时不少于3次来计算，每天观察3小时，乘以4就是半天的胎动计数，大多数在30次左右。发现异常建议尽快到医院做胎心监护，必要时结合生物物理评分，确定胎儿宫内窘迫一定要在医生指导下积极的治疗。给予输液和治疗后，如果没有纠正需要做剖宫产终止妊娠。满34周存活的几率较大，不要有压力。"

语音时长01:18''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/02/16收听(19991)

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