老是爱哭控制不住情绪，可以通过转移注意力、使用抗抑郁药物等方式缓解。如果想要用药，需要尽快到医院心理科就诊，配合医生使用，不建议私自使用。
1、转移注意力：如果控制不住情绪，建议尽快培养一个新的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、登山等，有助于转移自己的注意力，不要过于关注情绪，就可以缓解症状。
2、使用抗抑郁药物：使用上述方法效果不佳，或者出现对于周围事物失去兴趣、不想与人交流等表现，可能与抑郁症有关，需要到医院明确后在医生的指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛片等。
在恢复期间，建议注意多与他人进行交流，不要长时间独处，要尝试多参与社交活动，也要注意保持营养均衡，并且保持充足的睡眠时间，对于症状的改善有一定的帮助。
