抑郁症季节变化有影响，季节变化引起的情绪障碍也是抑郁症发病的原因之一。它的主要特点是通常开始于晚秋和初冬，结束于春季末和初夏。因此在出现季节变化的时候，一定要保持良好的心情，避免情绪太过于波动，定期去咨询一下心理医生，就能够使得抑郁症的情况有所缓解。
抑郁症的发病具有季节性特征，这也是因为一旦进入秋冬季节，人体的生物钟就开始不适应秋冬日照时间的变化，导致人体生理节律紊乱和内分泌失调，情绪和精神状态会出现动荡，从而诱发抑郁症的发作，因此秋冬季节已成为抑郁症的高发期。
平时生活中，注意适当锻炼，转移注意力，多做正念和冥想等。也要适度锻炼，锻炼可以缓解身体的紧张和不适体验，促进内啡肽的分泌，改善愉快的心态。
