并不是每个人都会抑郁，因为每个人的性格不一样，心态也不一样，部分人在遇到烦心事时可以很快进行自我调节，因此不会抑郁。但部分人可能性格较为内向，遇事不知道该如何处理，因此可能会抑郁。
如果仅是轻度的抑郁，通过听歌、运动等转移注意力，一般可以好转。但如果抑郁的情绪经常出现，并且自身不知道该如何调节，也没有及时就医，则可能会发展为抑郁症，影响到身心健康。
当前社会抑郁症频发，可能与工作、生活压力大，生活作息不规律等有关。此外，抑郁症也存在一定的遗传倾向，若家族中有人患有抑郁症，则可能会导致后辈也出现这样的情况。
如果察觉自身存在抑郁的情绪，建议积极面对，并进行适度地调节。如果自身调节无效，则建议及时前往正规医院的精神科进行诊治，以免症状加重，影响到正常的生活与工作。
