抑郁的人可以吃一些营养丰富的食物，或者在医生指导下服用一些抗抑郁的药物，能够帮助缓解抑郁症状。一旦出现任何不适，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、营养丰富的食物：如猪肉、鱼肉、鸡肉等肉类，含有丰富的蛋白质。蔬菜有西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜等，含有丰富的膳食纤维。水果有苹果、梨子、草莓、葡萄等，含有丰富的维生素和微量元素。这些食物抑郁患者都可以吃，能够满足身体营养需求，维持身体健康；
5、抗抑郁的药物：常见的有盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等，可用于各种抑郁性精神障碍，还有阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静药物，可辅助抗抑郁治疗。
另外，抑郁的人除了吃上述食物及药物，还可在医生指导下进行心理治疗，能够更好纾解抑郁情绪。
