抑郁症自测主要包括Zung抑郁自评量表(SDS)、9条目简易患者健康问卷(PHQ-9) 、快速抑郁症症状自评问卷(QIDS-SR)、Bec抑郁问卷(BDI)和儿童抑郁障碍自评量表(DSRSC) 。

5种量表虽然题目数量差异较大，但主要关注患者最近一周的情绪状态、睡眠情况、社会功能、自我评价、自杀自残情况等，各有侧重点。医生根据来诊者的自身情况开具相关的自评量表，测试者根据实际完成量表，医生通过结果判断抑郁症的可能性

1、Zung抑郁自评量表： 20道题目，将出现的症状分为4级，分别是偶有(0分)、有时(1分)、经常(2分) 、持续(3分)用于衡量抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，该量表的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响，但如受试者文化程度较低或智力水平稍差则不能进行自评；

2、9条目简易患者健康问卷：9道题目，每一题设置5级评分，分别从0到4分，用于测量抑郁的程度及评估疗效；

3、快速抑郁症症状自评问卷：设置16道题目，其中只有9题记入评分，每题为0-3分的4级评分，用于测量抑郁的程度及评估疗效；

4、Beck抑郁问卷:：主要通过设定21道题目，每题设置4级评分，分别从0到3分，是最常用的抑郁自评量表，其目的是评价抑郁的严重程度。适用于成年之各年龄段，但在用于老年人时会有些困难，因为Beck抑郁问卷涉及许多躯体症状，而这些症状在老年人可以是其它病态甚或衰老的表现；

5、儿童抑郁障碍自评量表： 共包含18个条目，每题为0-2分的3级评分，条目数量少，内容简单容易评估，对儿童来说容易理解。适用于8-16岁的儿童对抑郁症状的自评。

但是抑郁症的自测并不是一种准确诊断的方法，如果对自己的精神健康感到担忧，建议咨询专业医生、心理医生或心理健康专家进行全面评估和诊断。