心烦脾气大可能是压力过大、生活方式不佳、情绪调节困难、心理疾病等原因引起。如果发现自己心烦脾气大且影响了正常生活和人际关系，建议寻求医生或心理专业人士的帮助。
1、压力过大：面对工作、学业、人际关系等种种压力，容易导致情绪不稳定，长期累积的压力和焦虑可能会使人更易发怒和心烦；
2、生活方式问题：缺乏充足的睡眠、不健康的饮食、缺乏运动以及不良的生活习惯等，都可能影响情绪和身体健康，从而使人心烦脾气大；
3、情绪调节困难：有些人天生情绪波动较大或情绪调节能力较差，更容易表现出心烦脾气大的行为；
7、心理疾病：如焦虑症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂症等疾病均可出现心烦脾气大的情况。
平时也要注意养成积极健康的生活方式，保持身心的平衡和健康。
