心情莫名其妙不好的原因可分为生理性原因和病理性原因两类，其中生理性原因主要包括精神压力过大、激素水平异常，病理性因素包括抑郁症、焦虑症等。
一、生理性原因：
1、精神压力过大：由于工作压力大、睡眠质量差可能会导致精神压力过大，导致情绪受到影响；
2、激素水平异常：女性在月经前后或者孕期，可能会由于体内激素水平发生变化，出现情绪波动较大的情况。
二、病理性因素：
1、抑郁症：由于应激性生活事件刺激可能会导致抑郁症，一般临床表现为心境低落、兴趣减退、快感丧失等核心症状；
2、焦虑症：由于遗传因素、心理因素等可能会导致焦虑症，临床表现为未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心，可能会引起情绪上的波动。
若是长期存在心情不好的情况，建议及时到医院就诊检查，明确原因后进行治疗。
