压力是由刺激引起的不对，压力不一定是由刺激引起，刺激一般指环境因素，还可能是因为生理因素、心理因素、疾病因素等引起的。长期压力大的患者，建议立即去医院的精神科就诊，在医生的指导下明确病因，予以自我调整、药物治疗等方式改善症状，避免延误病情。

1、环境因素：如果在日常生活中发生了失业、夫妻离异、家人去世、车祸、身体上被伤害等，此时由于受到外界环境的影响，可能会导致心里受刺激，诱发压力，导致患者出现明显的恐惧和不适感。建议通过听音乐、缓解等方式转移注意力，并多与家人、朋友沟通，有利于缓解压力；

2、生理因素：如果在日常生活中长期睡眠不足，会导致大脑得不到足够的休息，会导致交感神经兴奋，导致头痛、胸闷等症状，所以也会产生压力。建议注意休息，便民熬夜，保证充足的睡眠，即可改善症状；

3、心理因素：如果患者总担心自己做不好一个事情，或缺乏信心，经常自我否定，也会诱发压力。此时应避免焦虑，提高自己的自信心，改善症状。

4、疾病因素：如焦虑症或抑郁症等，焦虑症患者焦虑没有明确客观对象，主要表现为提心吊胆、恐惧不，还能会伴有头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状，焦虑症患者由于神经衰弱吗，所以会引起压力，建议在医生的指导下使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

抑郁症是一组以心境低落为主要临床表现的精神疾患，常表现为缺乏愉快感、思维迟钝、动作缓慢、情绪焦虑等，抑郁症患者由于心情长期处于低沉的状态，所以会导致压力大，建议遵医嘱予以盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物改善症状。