抑郁症是一种常见的心理障碍，不仅需要药物治疗，饮食调理也是非常重要的，应注意保证高蛋白、高纤维、高热能饮食，多补充微量元素，尽可能避免辛辣以及烟熏食物。
1、高蛋白、高纤维、高热能饮食：由于抑郁症患者常伴有失眠症状，对机体健康的损害较大，会消耗大量能量，因此需要及时补充蛋白质、纤维素等各种营养物质，以促进疾病的治疗和康复。
2、多补充微量元素：除了精神刺激等主要因素以外，抑郁症的发作还与微量元素的缺乏密切相关。在机体缺乏微量营养素时，可能引发神经传送素的减少，进而诱发抑郁症的发病。因此，抑郁症患者应多注意补充微量元素，以免造成抑郁症状更加严重的恶性循环。
3、避免辛辣、烟熏食物：过量摄入辛辣、烟熏食物对抑郁症患者的治疗和康复是百害而无一利的，甚至会诱发病情加重等不良后果。因此，应尽量避免摄入茶、咖啡等食物，以免加重失眠。
参考资料：唐农主编刘泰何乾超.抑郁焦虑防治必读.中国中医药出版社.2018.06
