人没有劲，也没有什么精神，全身无力的情况在医学上称为乏力，导致这种情况出现的原因大致分为非病理性因素和病理因素。非病理性因素包括温差、女性特殊时期、过度劳累或运动、睡眠不足、缺乏营养、低血糖反应、精神压力大，一般可自行调整缓解症状。病理因素常见于感冒、贫血，还可见于睡眠呼吸暂停综合征、肝病、内分泌疾病、心脏疾病、脑部疾病等，积极治疗原发病可以改善乏力症状。

一、非病理性因素：

1、温差：由于外界气温过高，尤其是夏天，导致人体出汗多，引起体内钾缺失，则会感觉乏力。一般休息后能缓解，同时多喝水，可以适当饮用加入少许盐的温水；

2、女性特殊时期：如月经期、排卵期、更年期、绝经期等，这些阶段引起的乏力一般可以自行缓解；

3、过度劳累或运动：这种状态下会使肌肉过度损伤引起乏力，一般充分休息后可缓解，同时需要适当减少运动量；

4、睡眠不足：长期熬夜和睡眠质量差导致的失眠会使人白天感觉乏力，应尽量避免熬夜，建议在11点前入睡，可以在睡前听舒缓音乐或看书以助睡眠；

5、缺乏营养：一般见于减肥人群，由于长期低盐、低脂、低油饮食导致营养不均衡，从而会感觉乏力。通常恢复正常饮食一段时间后则可自行缓解；

6、低血糖反应：当处于饥饿状态下时，会使人感到乏力，通常及时补充食物或糖分后则可缓解；

7、精神压力大：多为工作、生活琐事、情感问题造成，久而久之甚至会引起神经衰弱，使人感到疲乏且伴有睡眠障碍。建议保持积极、乐观心态，注意劳逸结合，多参与户外运动如爬山、郊游等。严重失眠者，可在医生的指导下服用营养神经药物，如谷维素片、B族维生素等。

二、病理因素：

1、感冒：感冒通常会导致乏力的症状，还可能伴有头晕、头痛等不适。建议多休息，多喝水，一般可以自行缓解，必要时就医；

2、贫血：贫血可诱发乏力、面色苍白的症状，此时可遵医嘱适当应用葡萄糖酸亚铁片、复方枸橼酸铁铵糖浆等药物缓解贫血；

3、睡眠呼吸暂停综合征：一般见于肥胖患者，典型症状为白天乏力、嗜睡、睡眠打鼾。建议患者科学减重，并采取侧卧睡姿，必要时佩戴正压通气呼吸机辅助通气；

4、肝病：多数患者早期无典型症状，少数可能出现乏力、食欲减退等，应积极治疗原发病，可遵医嘱予以应用利肝隆胶囊、舒肝丸等药物治疗；

5、内分泌疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退。尤其是老年糖尿病患者，往往合并多种基础性疾病，严重者可导致低血糖甚至昏迷，建议积极监测睡前和夜间血糖。若为糖尿病，可遵医嘱予以应用盐酸二甲双胍缓释片、利格列汀二甲双胍片(Ⅰ)等药物治疗，若为甲状腺功能减退，可遵医嘱予以应用甲状腺片、左甲状腺素钠片治疗；

6、心脏疾病：如左心衰竭、冠心病，这类患者出现心功能不全时，可表现乏力、精神萎靡。建议患者及时就诊，并积极治疗原发疾病，同时生活中避免劳累，控制钠盐摄入，并遵医嘱予以应用复方卡托普利片、雷米普利片等药物治疗；

7、脑部疾病：如脑供血不足、动脉硬化等。脑供血不足患者多半合并颈椎病，可表现乏力、头痛、头晕等，平时应避免不良坐姿、久坐，并遵医嘱予以应用阿托伐他汀钙片、氨氯地平阿托伐他汀钙片等药物治疗。

除此之外，肿瘤等疾病也可导致乏力，当适当休息与调整后，症状仍得不到缓解，甚至加重，应该引起重视，及时检查是否患有以上疾病。