心理焦虑的治疗可以分为药物治疗、心理治疗、物理治疗等，具体如下：
1、药物治疗：可以遵医嘱使用抗焦虑药物，比如劳拉西泮、阿普唑仑，以及舍曲林、帕罗西汀、坦度螺酮等。这些药物可以很好地控制焦虑、紧张等负面情绪问题，而且起效比较快，相对来说副作用较小。
2、心理治疗：可以使用认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、催眠疗法、正念疗法等。此类心理治疗的方法可以指导患者面对焦虑要顺其自然，随遇而安，而且要学会带着焦虑去生活，与焦虑做朋友。如果陷入焦虑的情绪体验当中不能自拔，反而会强化焦虑的体验，让焦虑更加强大，从而严重危害正常生活。
3、物理治疗：可以考虑经颅磁刺激、生物反馈等，这些方法都可以适当降低焦虑紧张，帮助患者舒缓身心。
除此之外，也可以考虑针灸疗法等。
