对任何事情都提不起兴趣,可以考虑适当缓解压力、学会表达、寻求他人帮助等方法,进行治疗或干预,具体如下:
1、适当缓解压力:要适当缓解压力,做到劳逸结合,因为对什么都不感兴趣,可能是压力过大或焦虑、紧张引起,此时要学会照顾自己,让自己放松,让自己开心起来,从而变得对生活充满兴趣。
2、学会表达:要学会表达,学会发泄情绪,当自己对什么都不感兴趣的时候,内心通常会压抑很多负面情绪,此时一定要重视,同时可以考虑跑步、打球、做瑜伽、登山之类的运动,让自己发泄负面情绪。
3、寻求他人帮助:需要及时寻求家人或心理咨询师的帮助,比如向他们倾诉、学会表达,并且与家人或心理咨询师建立非常好的关系,从而获得帮助,让自己增加更多的支持感和安全感。
如果综合使用以上方法,对任何事情都不感兴趣的问题仍不能解决,需要考虑寻求医疗帮助,需要到医院的心理科或精神科就医,进行评估诊断是否有抑郁症的可能。