火龙果的通便效果-有来医生

董晓锋
副主任医师

解放军联勤保障部队第988医院

消化肝病科

火龙果的通便效果

2023-04-26 18:32阅读：

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火龙果有很好的通便效果。火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

植物性白蛋白具黏性，是胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。植物性白蛋白在人体内遇到重金属离子时会与它结合，然后再排出体外，从而起到解毒的作用。植物性白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果中含有一种特殊的成分花青素，在葡萄皮、红甜菜中也含有，但火龙果中的含量最高，尤其是红肉中的果实，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

同时火龙果中还含有美白皮肤的维生素C，以及还含有减肥、降低血糖和润肠的作用。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，其有助于肠蠕动，达到润肠通便的效果，对便秘有很好的辅助治疗作用。

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253

火龙果通便效果怎么样

火龙果通便效果很好，特别是红心火龙果，通便效果较好。通常前天晚上吃火龙果后，第二天早上可以排出...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2021/06/28播放(58491)

01:54

火龙果为什么通便

火龙果的通便效果是由生活经验得出，尤其是红心火龙果，具体原因如下：

1、火龙果含有...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2021/07/12播放(78467)

火龙果为什么通便

"火龙果可以通便的原因如下：首先，火龙果具有肠内通便作用，因为火龙果含有大量的维生素C和水溶性膳食纤维，而其种子能促进消化，能起到肠内通便、防止便秘的作用。其次，火龙果的热量相对较低，可以保护肠胃黏膜。对减肥也很有帮助，无论是青少年的功能性便秘，还是中老年患者的便秘，都可以通过吃龙果来缓解。火龙果有白色和红色两种，与红龙果相比，白龙果颜色不同，营养价值几乎相同，口味略有不同。所以无论是白龙果还是红龙果，都有通便的功效。最后，如果食用火龙果后排便过多应停止食用，必要时使用止泻的药物治疗，应该适量食用火龙果。"

语音时长01:12''

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/12收听(96545)

火龙果通便吗

火龙果具有一定的通便润肠作用，主要由于其中富含膳食纤维，且火龙果的种子具有较好的促肠道蠕动的作用，因此进食火龙果具有一定的缓解便秘的作用。如果出现便秘，应该首选进行饮食调节，在食谱中应适量的多选择一些粗粮、全麦粉、红薯等富含膳食纤维的食物。也应该多吃新鲜的水果蔬菜，饮食一定不要过于精细，不但容易出现便秘还可导致维生素的缺乏。另外，多饮水、多运动也可促进肠道的蠕动。建议每日进行适量的户外活动，如无条件可经常顺时针按摩腹部。必要时可暂时性使用开塞露等药物缓解便秘，但不建议长期使用。如上述措施均无效，也应注意肠息肉等疾病导致的病理性便秘，必要时建议及时医院就诊排除。

语音时长01:21''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/24收听(82382)

01:42

火龙果什么时候吃通便

火龙果有润肠通便的作用，不是所有的时间段都适合食用。如果患者出现腹胀、腹痛、不排气等临床情况，...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/09/14播放(71762)

01:46

火龙果有没有通便的作用

火龙果含有水分及丰富的膳食纤维，有通便作用。猕猴桃、成熟香蕉，以及含膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/23播放(60730)

红心火龙果通便吗

"红心火龙果可以通便，红心火龙果是日常生活中常吃的一种水果，不仅果肉鲜美，而且营养价值也非常丰富，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙质、花生素，还含有人体所需的多种营养物质，而且含有大量果肉纤维，能够帮助肠道加速蠕动，促进消化。所以，红心火龙果具有通便的功能。除此之外，红心火龙果中芝麻状的种子也有促进胃肠消化的功能，还可以清宿便。因为其清热凉血、通便利尿，并且含有大量水溶性纤维，可以将体内多余的脂肪、毒素排出，是不错的排除宿便水果。红心火龙果还可以预防贫血，防止血管硬化。因为其含有的花青素比较多，花青素是一种明显的抗氧化剂，能够防止血管硬化，从而阻止心脏疾病发作，还可以对抗自由基，有抗衰老的作用。"

语音时长01:44''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/09收听(59919)

火龙果什么时候吃通便

"火龙果在餐后一小时左右吃通便作用比较好，火龙果是常见的水果，不仅维生素含量丰富，膳食纤维的含量也很高，适当吃火龙果可以达到健脾养胃、润肠通便的功效。由于火龙果是属于寒凉性质的水果，所以在吃的时候应尽量避免在早上吃，尤其是本身有脾胃虚寒现象的人应避免过多食用。想要通过吃火龙果通便可以在饭后一小时左右再吃，吃火龙果能够促进消化液分泌，让食物尽快的被消化、分解，可以达到润肠通便的作用，还可以减轻消化系统的负担。吃火龙果时需要注意不能过量，每次应尽量控制在一个之内，过多使用反而会对肠道造成刺激，甚至还会引起腹泻。"

语音时长01:19''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2020/02/20收听(82788)

01:37

什么水果的通便效果最好

水果治疗便秘是辅助治疗，从饮食角度来说，多吃富含水分的水果，增加粗纤维的水果，会帮助排便，如吃...

刘赓│首都医科大学附属北京中医医院

2019/11/07播放(68816)

02:36

吃什么通便效果好

现在既有老年人的习惯性的便秘，多少年的老年性便秘，还有年轻人的便秘，年轻人便秘跟饮食习惯、生活...

李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/01/16播放(58920)

吃什么通便效果最好

"便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便1次，如果出现排便频率减少，少于2次\/周，或者合并有便块干硬、排出困难，以及排便量少的情况，即可诊断为便秘。便秘的发生多是由不良的生活习惯、饮食结构，以及不良的排便习惯导致。发生便秘的患者应首先注意多吃富含纤维素的食物，如吃大量的蔬菜、水果、粗粮等；同时还要注意多饮水，晨起饮用大量的清水可刺激肠蠕动、促进粪便的排出；注意适量的运动，尽量保持每周不少于2-3次，每次持续至少30分钟以上的有氧运动，也可促进肠蠕动、促进粪便的排出。"

语音时长01:23''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/07收听(85725)

什么食物通便效果最好

"能够起到通便效果的食物，应该含有丰富的膳食纤维、大量的水分，而且容易促进肠子蠕动，以及富含植物性乳酸菌的物质：一、粗豆杂粮，如糙米、红豆、绿豆，以及水果和蔬菜，如西红柿、西瓜、苹果，都富含丰富膳食纤维，而且含有大量的水分，香蕉也是，都起到非常好的通便效果。二、具有发酵食品，如酸奶，也可以预防便秘，因为酸奶在发酵过程中可以产生大量的乳酸菌和益酸菌，可以有效调整肠道的菌群，对于防止便秘也是非常好的。三、还有一种蔬菜，就是芦笋，芦笋里面也是刚刚提到含大量纤维素、高纤维食品，也含有丰富的水分，可以轻松的排出大便。四、大家都知道蜂蜜，蜂蜜也具有良好的排便效果，含有丰富的矿物质、维生素和酵素类，酵素类物质也可以辅助帮助人体吸收、消化，有助于防止便秘发生。上述就是非常好的，可以快速的改善便秘，达到良好通便效果的食品。"

语音时长02:19''

赵严│上海市第十人民医院

2020/05/09收听(24358)

什么蔬菜通便效果最好

"促进排便的蔬菜有很多，大多数蔬菜都有通便的作用，比如青菜、菠菜、油菜、萝卜等，都含有丰富的维生素及膳食纤维，具有清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物的功能，能促进肠胃蠕动，是防治便秘有效的食物。尤其是水萝卜具有通气的药理作用，所以在临床上可以起到润肠通便的作用，能够很好的促进排便、排气。另外，除高纤维的蔬菜外，香蕉等水果也有通便作用，早上空腹喝一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。平时注意不要久坐，应适当活动。"

语音时长01:11''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/04/11收听(69855)

吃什么通便效果最好

"要想便秘治疗的效果比较好，首先必须要从生活方式、心理、社会因素以及用药等方面进行综合调理，才能够收到比较满意的效果。如果仅仅是吃药而忽视了其他生活习惯、饮食方面的改善，那么效果不会很满意。在临床上使用的药物有容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药以及渗透性泻药等。容积性泻药也称为泄盐，它是因为不被肠道吸收而溶于水，所以在肠道的时候能够受大量的水分，使大便的容积增加，引起导泻的作用，主要的代表药物有硫酸镁，但是它不能够使肠道蠕动的张力增加，所以不适用于肠道运动迟缓的病人。刺激性泻药作用比较快，效果比较强，是药物或者是药物的代谢产物产生的刺激使肠蠕动增强，代表药物比如有果导片、蓖麻油、大黄、番泻叶等。需要注意的就是刺激性泻药通常有肠壁刺激的损害，长期服用就会导致结肠黑变病等，长期的结肠黑变病的病变，也有一部分病人会导致癌变，所以在临床上是尽量需要避免的。再就是渗透性泻药，因为比较安全，效果比较好，在临床上是广泛使用的，比如乳果糖等，因为不被人体吸收，而通过细菌分解之后释放有机酸，在结肠起作用，特别适用于老年人、孕产妇、儿童，以及术后便秘的患者，但是糖尿病病人慎用。肠道促动力药能够同时加强肠道动力来发挥协同作用。以上的药物均可以在便秘的时候使用，但是要注重安全性或者是效果好，一般临床上用乳果糖、聚乙二醇4000散的比例高一些，同时还是要注重生活方式、饮食习惯，多饮水等点滴的生活方式的改善。"

语音时长02:53''

王晶│武汉市第四医院

2018/07/24收听(95154)

什么药通便效果最好

"便秘又分为功能性便秘和器质性便秘，比较常见是功能性便秘，由于摄入的富含纤维素的水果、蔬菜、谷物太少、饮水过少及盆底肌肉松弛引起。在治疗便秘，尤其是功能性便秘的时候，主要从通便上进行治疗，较常见且较好通便效果的药物，有西药和中药，西药主要是促进胃肠动力的莫沙比利，中药方面有通便灵、复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。另外饮食方面也非常重要，建议平时多吃富含纤维素的水果、蔬菜、谷物，比如芹菜、韭菜、金针菇、海带、芝麻、小麦等。"

语音时长01:17''

刘序友│广州市红十字会医院

2019/06/04收听(28843)

什么食物通便效果好

"通便的食物有很多，多吃蔬菜包括白菜、菠菜、藕片、萝卜等，水果比如香蕉、苹果、梨，还有粗粮如糙米、杂粮馒头等。这些食物里膳食纤维较多，都有很好的通便效果。还可以每天喝蜂蜜水、淡盐水等，根据具体情况决定，最重要的是明确便秘原因。如果疾病所致排便困难，只通过上述饮食改变是不够的，需要针对病因治疗。要加强体育锻炼，增加胃肠蠕动，养成良好的排便习惯，定时排便，排便不玩手机。"

语音时长01:08''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/09收听(34233)

白心火龙果通便吗

"白心火龙果是可以通便的。火龙果营养丰富，味道可口，含有丰富的维生素和膳食纤维。火龙果中的维生素，可以补充机体需要的营养物质。膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进排便，有效缓解便秘症状。因此，经常食用火龙果可以通便，缓解便秘症状。在食用火龙果时需要注意以下几种情况：火龙果含有的糖分比较高，食用后会增加血糖，有糖尿病的病人注意少量食用；火龙果性凉，在体质比较差的病人、手术恢复期的病人以及月经期的妇女注意要适当控制进食量；火龙果不宜和牛奶一并使用，因为火龙果中的一些成分会与牛奶发生作用，不利于牛奶的吸收。"

语音时长01:13''

成红刚│聊城市人民医院

2019/02/22收听(33237)

便秘能吃火龙果通便吗

"便秘的人可以吃火龙果，因为火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动、助消化。火龙果是日常生活中常见的水果，不仅果肉丰富，而且营养价值也非常高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙质、花青素，以及人体所需的多种营养物质，而且含有大量的果肉纤维，能够帮助肠道加快蠕动，促进消化，所以便秘的患者比较适合吃火龙果。除火龙果外，还要多进食粗纤维食物，多进食多种新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕，加强运动，加强腹部按摩，刺激肠蠕动，从而缓解便秘的症状。"

语音时长01:16''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/25收听(99568)

02:13

白心火龙果可以通便吗

白心火龙果可以通便，火龙果之所以具有通便的效果，最主要与火龙果中的籽有关。火龙果中的籽难以被消...

张昊│河南省人民医院

2021/08/25播放(50755)

白心火龙果可以通便吗

白心火龙果有润肠通便作用，因为火龙果里面含有大量的维生素C，以及水溶性膳食纤维，并且里面的种子也能够促进消化，能够起到润肠通便的作用，可以防止便秘。火龙果的热量比较低，并且能够保护胃肠道黏膜，对于减肥也有很大的帮助，无论是青少年所得的功能性便秘，还是中老年患者所得的便秘，都可以通过吃火龙果来缓解。火龙果分为白色、红色两种，白色火龙果和红色火龙果相比较，只是颜色有所不同，营养价值几乎相当，口感略有不同而已。所以无论是白色火龙果，还是红色火龙果，都具有润肠通便的作用。患者如果买不到白色火龙果，红色火龙果也是可以的。

语音时长01:09''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/24收听(76879)

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