羟基维生素d偏低

2023-03-28 13:51阅读:

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羟基维生素D偏低,说明体内维生素D的营养状态不佳。

体内的维生素D有两种来源,一种是由皮肤表皮经过紫外线的照射形成,另外一种是食物中获得。两种来源的维生素D都没有活性,需要在体内先后经过肝脏和肾脏两个部位,装上两把羟基,才能发挥它的作用。首先是在肝脏,维生素D进行第一次羟化,变成25-羟维生素D,然后在肝脏进行第二次羟化,成为具有活性的1,25双羟维生素D。25羟维生素D是体内含量最多的维生素D形式,半衰期最长,是用来评价人体维生素D营养状态的指标。如果测定25羟维生素D在30-60ng/mL,表示维生素D充足,如果<30ng/mL,考虑维生素D偏低,如果进一步降低,小于20ng/mL,考虑维生素D缺乏,维生素D和骨骼健康密切相关,而且维生素D现在研究发现,和心脑血管疾病、肿瘤发生、糖尿病发生也有一定的关系。

维生素D偏低要想补充最重要的方式,并不是吃所谓含有维生素D的食物,而是多去户外晒太阳。

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梁卫兰北京大学第一医院

2023/03/27播放(83533)

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