莫名感到紧张可能是个人性格导致，属于正常现象，但也可能是精神疾病、内分泌疾病、心脏疾病导致，建议根据原因进行针对性改善。

1、个人性格：人与人的性格不同，部分人群性格比较内向，平时与他人交谈时就容易出现紧张、焦虑等情况，属于正常现象。通常可以通过深呼吸等行为缓解，还可多与人交流进行锻炼，无需特殊治疗。

2、精神疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、偏执型人格障碍、躁狂症、精神分裂症等，以焦虑症为例，可能与遗传、不良生活事件刺激、长时间躯体疾病等情况有关。患者的植物神经紊乱，多会出现焦虑、紧张、失眠等情况，建议及时遵医嘱进行行为认知疗法等心理治疗，配合服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、地西泮片等药物。

3、内分泌疾病：如更年期综合征、甲状腺功能亢进症等，以甲状腺功能亢进症为例，是甲状腺分泌过多甲状腺激素所引起的一种内分泌疾病，过多的甲状腺激素可造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，患者常会出现紧张焦虑、烦躁、心悸、失眠等症状，建议在医生指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

4、心脏疾病：如窦性心动过速、室性早搏、阵发性心房颤动、阵发性心房扑动等，以阵发性心房颤动为例，是由于多重折返小波引起间歇性快速而不规则的异位性心动过速，可能是风湿性二尖瓣病变、冠心病和高血压心脏病等疾病导致。心动过速时患者自觉心悸，可被误认为是紧张，可遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等药物治疗。

如果出现经常紧张的情况，且可以排除个人性格的原因，建议及时到精神科或综合内科就诊，完善脑电图、颅脑CT、心电图等检查明确情况，遵医嘱进行治疗。