写字紧张手抖克制的方法

2023-03-13 17:38阅读:

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如果出现写字紧张、手抖的现象,可选择一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式,缓解或抑制该症状。写字紧张出现手抖,可能与精神压力过大、患有焦虑症、帕金森病等原因有关,可到精神心理科或神经内科就诊。

1、一般治疗:建议此类人群在写字时减慢写字速度,并可选择人少的地点进行写字,此外也可以在写字前听轻音乐或看漫画等,从而减轻压力,缓解症状。同时可以选择每天增加写字的次数,从而形成写字的习惯,改善该现象;

2、药物治疗:部分人群可能因为患有焦虑症、帕金森病等病症,导致写字时紧张,并造成手抖。此时可遵医嘱选择服用抗焦虑、治疗帕金森病的药物改善,抗焦虑药物常用坦度螺酮、劳拉西泮;帕金森病药物常用美多芭、盐酸普拉克索片等;

3、心理治疗:除了选择一般治疗、药物治疗外,也可以选择咨询心理医生,通过认知行为疗法,减轻心理压力和精神负担,从而改善病情。

此外,还应适当运动提升体质,以促进身体恢复。在用药期间,应遵医嘱或按照药物说明书进行使用,以免影响健康。

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