近期精神不正常可能是生理性因素导致，如睡眠不足、压力过大，也可能是发作性睡病、焦虑症、抑郁症、恐惧症等病理性因素导致，需要根据病因进行治疗。

一、生理性因素：

1、睡眠不足：如果近期存在熬夜、昼夜颠倒等行为，或睡眠时间过短，大脑不能很好地休息，可出现脑组织缺氧、缺血等情况，导致自身精神不振、乏力、容易烦躁。通常无需特殊治疗，养成良好的睡眠习惯、注意休息即可。

2、压力过大：如果近期存在成绩下降、经济紧张、工作困难较多、与人争吵等情况，可使得自身压力较大，影响睡眠质量而导致植物神经功能紊乱，就可出现焦躁、精神不振等精神异常的表现。建议多与家人以及朋友沟通，也可以通过听舒缓的音乐、进行户外活动、看欢乐视频等方式缓解压力。

二、病理性因素：

1、发作性睡病：是一种原因不明的慢性睡眠障碍，以不可抗拒的短期睡眠发作为主要特点，且会导致患者处于精神疲惫、嗜睡的精神异常状态。随病情发展还可出现记忆力减退、心悸、抑郁、焦虑等症状，可遵医嘱服用盐酸哌甲酯片等药物治疗。

2、焦虑症：可能与遗传、不良生活事件刺激、长时间躯体疾病等情况有关，患者多出现焦虑、紧张、没有精神、疲劳等不适。建议及时遵医嘱进行行为认知疗法等心理治疗，配合服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、地西泮片等药。

3、抑郁症：自身性格、心理长期压抑、社会环境压抑等因素都可导致抑郁症，患者会出现连续且长期的心情低落，伴有精神萎靡、反应迟钝等精神异常的情况。一般可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物治疗，并配合专业医生进行心理疏导。

4、恐惧症：是指患者对外界某些处境、物体，或与人交往时，产生非正常的恐惧、紧张感，可能与遗传因素、心理素质因素、生理因素等有关，患者在生活中面对他人或处于部分场景下，就可出现精神异常现象。目前尚无针对治疗恐惧症的药物，建议患者及时在专业医生指导下进行行为疗法、系统脱敏等治疗，疾病影响睡眠时可遵医嘱服用地西泮片等药物。

除以上情况外，睡眠呼吸暂停、强迫症、精神分裂症等也可导致这种症状，应及时到心理科或者普通内科就诊，完善精神症状评定量表、脑电图、颅脑CT等检查明确情况，遵医嘱选择适合自身的方式治疗，避免病情加重。