人人都会有焦虑抑郁的时候，但如果不能从负面情绪中走出来，长期焦虑抑郁，则可能会出现极度消极、过度警惕等心理危害，以及呼吸道系统症状、睡眠障碍等躯体危害，建议及时治疗。

一、对心理的危害

危害一：极度消极

长期抑郁焦虑，会使自主神经系统发生变化，导致对未来的任何事物都感到困难重重，对前途悲观绝望，还会由于抑郁情绪，把自己看得一无是处，对微不足道的过失和缺点，无限夸大，感到自己对不起他人，家庭和社会，认为自己罪恶深重，严重者甚至会产生自杀的念头。

危害二：过度警惕

长期焦虑抑郁人群可能会把注意力过分集中于不良事件和风险大的事情上，甚至无时无刻不处于警觉状态，如心脏跳得快了点，就觉得自己患有心脏病；孩子上学后，总担心孩子过马路时会被车撞到等，严重影响了患者日常的生活。

二、对躯体的危害

危害一：呼吸道系统症状

长期焦虑抑郁的人群，可能会主观感觉出现吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅、叹息样呼吸，甚至窒息等等呼吸道症状。

危害二：睡眠障碍

长期焦虑抑郁的人群可能会出现严重的失眠症状，就算好不容易睡着也会被噩梦惊醒，睡眠质量非常差。

危害三：心血管系统症状

长期焦虑抑郁的人群可能会感到头晕、心跳加快、心慌、心悸，甚至可能会出现心前区针刺样疼痛、隐痛、钝痛等。

危害四：运动系统症状

比较常见的是因头颈、面部、四肢等部位的肌肉紧张而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。

危害五：消化系统症状

长期焦虑抑郁的人群会出现食欲减退、口干、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、便秘等消化系统症状，严重者甚至会出现厌食症以及营养不良等严重后果。

危害六：其他症状

有些男性可能会出现尿频、尿急、勃起不能、性欲冷淡等症状，女性则会出现月经失调、痛经等症状。

参考文献

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