一头飘逸的长发和一头利落的短发，都是美的展现，但一提到脱发就绕不开，长头发是不是比短头发更容易脱发这个问题！确实，长头发相对于短发来说，会更容易出现脱发表现。

主要原因有以下两点：

一、长头发容易打结

长头发比短头发易于缠乱，更容易打结，尤其是当遇见大风等天气，长头发随风纠缠在一起，在梳头发时也更容易发生物理损伤而断发。除了这些客观原因，主观视觉上几根长发蜷缩在一起，看上去也比同样数量的短发更多。

二、长头发容易发生牵引性脱发

头发长的人，因为头发受到的摩擦、拉扯的情况会更多一些，所以更容易出现牵引性脱发。例如睡觉时，长发容易被压在身下，出现拉扯问题，如果扎着头发睡觉，那么在本身就有的拉扯上还增加了橡皮圈的力，此时可能掉发会更加严重。除此之外，如果扎头发扎的过紧，不仅会发生严重的牵引性脱发，还会造成难以恢复的毛囊损伤。

但头发生长与脱发是同时进行的，每天脱落50~100根头发，不会降低头发的稠密度，而且掉头发是一个自然而然的过程，无需对此大惊小怪，放松心情，正确面对即可。

如果比较担心自己的头发，日常生活中，可以通过以下几个小方法来护理我们的头发。

1.头发分界线不要长期不变，因为头发分界线的头发皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。

2.烫发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人体做大手术一样，在头发生长寿命中，烫两三次头发还没什么影响，如烫发过勤，会使头发大伤“元气”。另外，烫发后的一周内要十分注意洗发、梳发，不然，头发易折断、变黄。

3.养成良好的生活习惯。注意饮食营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。

参考文献

[1]任超奇主编.生活小窍门全书[M].武汉:崇文书局,2006.06:427-428.

[2]（澳）约翰·莫塔编者;陈群,刘爱敏译者.全科医学家庭版第7版[M].北京:科学技术文献出版社,2019.08:109-111.