脂溢性脱发已经是大众熟知的疾病了,网络上也流传着各种,如姜片擦头皮的治疗窍门,但实际上脂溢性脱发在治疗上根本没有所谓的小窍门,正确洗发、减少染发次数、正确梳头、合理补充维生素、避免压力过大才是我们需要了解、掌握的好方法。
正确洗发
脂溢性脱发的患者不应该因为脱发就逃避洗头,不然头皮油脂分泌过多,反而会加重脱发。同时洗头发时用水宜用含矿物质不多,对头发无刺激性的软水,水温在35~40℃较适当;选用的洗发水pH值在5.5~6.5为宜;且洗发过程中忌搔抓头部皮肤,以免影响头皮健康,加重脱发。
减少染发次数
染发及脱色对头发本身还算比较好的人群来说,所造成的损伤都是非常大的,更不用说是脂溢性脱发的患者了,所以除了正常的修剪,不建议进行过多的“头部活动”头。
正确梳头
每天梳头时动作要轻柔、不要生拉硬拽,推荐使用宽齿、梳子头圆滑软硬适中的梳子,以免头发被过度牵拉而断裂或脱落。平时还可以用手指肚或梳子轻轻按摩头皮,以促进头皮的血液循环。
合理补充维生素
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等,将对脂溢性脱发起到一定的改善效果。
维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
避免压力过大
脂溢性脱发患者先要解除思想负担,避免不良刺激,不要用脑过度,宜情怀宽松,尽量做到保证有充足的睡眠,多参加一些文体活动。并须知脂溢性脱发难获速效,要持之以恒,坚定治疗信心,不可半途而废,这样脱发才能得到控制并长出新发。
最后,还是要再次强调!得了脂溢性脱发,任何没有科学依据的小窍门都不是治疗的正途,尽快去医院就诊才是王道。
参考文献
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