温度稍有变化，脸颊肌肤就会泛红、发热？使用护肤品稍不注意，肌肤就容易出现瘙痒、刺痛？这多数是敏感肌肤惹的祸。那么有哪些小妙招可以帮助我们治疗敏感肌肤呢？其实，通过小妙招难以达到治疗效果，但可以通过以下方法改善症状，我们一起来看看吧~

方法一 温和洁面

敏感肌肤最怕强烈刺激性护肤品，在选择洁面或卸妆产品时，要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，建议使用含有氨基酸清洁表活、植物型清洁表活、阴离子清洁表活的产品。

方法二 补水保湿

水分在人体内占70％左右，除了日常护理，选择使用补水产品之外，还要使用保湿度高的产品加强锁水。不仅可以起到很好的保湿作用，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静，建议选择安全温和配方的产品，将对皮肤的刺激降到最小。

方法三 修复肌肤受损屏障

如果肌肤经常感觉干燥紧绷，皮肤脆弱、敏感，极易泛红、发热的话，就要考虑你是不是有轻度皮肤屏障受损的问题了，建议使用修复皮肤屏障的产品，补充肌肤水分，增强皮脂膜功能，避免水分流失。

方法四 严格防护紫外线

由于敏感肌肤的本身就非常脆弱，所以肌肤对紫外线的伤害抵御能力较低。防晒工作是任何肌肤都不能忽视的，建议尽量选用物理防晒来加强皮肤抵御紫外线的能力。选对产品，多做护理，不要懒也不要过度护肤。

除此之外，在日常生活中也不要过度去角质，平时要注意合理的饮食搭配，适量多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉悦。如果肌肤有持续发红、瘙痒或刺痛的状况，应及时前往医院在医生指导下进行治疗。

参考文献

[1]王琳.敏感肌肤的护理[J].开卷有益-求医问药,2022(03):10-11.

[2]刘青编著.每天学一点养生24节气与人体调养[M].北京:民主与建设出版社.2011:05.

[3]李燕京.如何护理敏感肌肤[N].中国消费者报,2021.