葡萄属于平性的水果,食用后既不会引起上火,也不会导致寒凉,更不会对痘痘造成影响,因此,长痘痘的人当然能吃了~
而且长痘的时候适量吃葡萄不但没有坏处,还有好处,因为葡萄中含有丰富的柠檬酸、葡萄多酚,以及多种维生素和矿物质,食用后不仅能够加速肠蠕动使大便通畅,促进排毒,还可以为身体补充一定的水分,对于正在长痘痘的你再好不过了。
但是有一点值得注意,无论哪种食物吃多了都有坏处,即使吃葡萄对长痘的人有好处,也不能吃得太多,毕竟葡萄中含有的糖分比较高,如果在长痘痘期间长期大量食用,还可能会导致体内糖分过高,而引发皮质腺分泌旺盛,最终导致痘痘加重。
所以,长痘期间吃葡萄虽好,但千万不要贪多哦!
那么在长痘痘期间,我们还要注意哪些问题呢?
•注意患处皮肤清洁,并养成良好的卫生习惯,要按时洗脸。避免用手去挤痘痘,防止感染。
•长痘痘期间要忌食辛辣刺激性食物,如大蒜、辣椒等;也要避免大量吃高脂肪、油腻的食物,如油条、煎包、薯条、肥肉等,否则会加重油脂分泌,不利于痘痘的恢复。
•痘痘如果较为严重,最好不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应。
•平时要养成良好的生活习惯,避免经常熬夜,因为总熬夜会使机体代谢变慢,甚至引起内分泌紊乱,进而加重痘痘。
•长痘痘期间可以多做一些体育锻炼,如跑步、跳绳、瑜伽等,有助于提高新陈代谢,改善长痘的症状。
•如果痘痘较为严重,应及时就医,可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物来进行治疗,切记不要自行盲目使用药物。
参考文献
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[2]魏保生.专家与您面对面.痤疮[M].北京:中国医药科技出版社,2016:47-48.