戒酒好方法

2023-01-20 17:27阅读：

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戒酒最重要的还靠自律，控制自己的行为，不断提醒自己正在戒酒，坚持7天就会变成习惯，28天下来就会收到不菲的效果。具体操作：

1、列出饮酒的危害，每天看一遍；

2、培养其他的兴趣爱好，比如钓鱼、打太极，转移注意力；

3、听听消化科医生对喝酒危害的科普知识；

4、互联网上多游览了解一下因酒精肝导致的肝炎、肝癌、肝性脑病的患者，如果继续饮酒，这些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。

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戒酒方法

"长时间饮酒会引起酒精依赖症，严重时还会导致胃穿孔、胃溃疡、十二指肠溃疡等一系列的疾病，甚至还会造成酒精肝、直肠癌、胃癌等一系列的病变。因此，及时戒酒很有必要。想要戒酒，主要还是要自己的意志坚定，一般饮酒史不超过三年，每日饮酒量不超过200ml的人，可靠自己的意志，自行戒酒。若饮酒史比较长，饮酒量比较大，也可住院让医护人员帮助强制戒酒，或适当使用具有镇定，安眠效果的西药来辅助戒酒。具体使用哪种方法，须根据实际情况选择。"

语音时长01:09''

梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/02/03收听(41290)

戒酒的方法

喝酒具有成瘾性，长期大量饮酒容易形成对酒的依赖性和慢性酒精中毒。喝酒会对自己的身体、神经系统以及心理状态带来不良影响，尤其酒精对人体的肝脏系统的伤害是非常大的。所以要适量喝酒，最好戒酒，可以改善肝脏功能，对人体健康有益。戒酒主要靠个人意志，要想成功戒酒，需要患者有极强的意志力，首先对患者进行健康教育，让患者本身要认识到大量饮酒对身体的危害性，戒酒不能一下就戒掉，可采用逐渐减量的方法。酒瘾上来时可以喝些其他的饮品来缓解喝酒的欲望，另外可补充充足维生素类食物，可以适量运动，培养其他的爱好来分散对酒的注意力，这样有利于戒酒。

语音时长01:16''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/10/26收听(37828)

有什么好的方法可以戒酒

"对于戒酒，主要采用的是药物治疗。药物治疗是以苯二氮卓类的药物控制戒酒，特别是应用半衰期比较长的苯二氮卓类药物进行替代，如地西泮。在应用地西泮的过程中，应该以大剂量先行进行治疗，然后逐步减量，通过地西泮进行替代治疗，患者可以戒除酒精的成瘾性。另外，在治疗过程中也可以应用戒酒硫，戒酒硫主要是在患者饮酒前半小时服用。在饮酒时患者会被激发出症状，如醉酒、恶心、呕吐、出汗等症状，在这种厌恶的条件反射下，可以起到有效的戒酒作用。但是戒酒硫的应用应该在医生的指导下进行，防止发生意外情况。"

语音时长01:09''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2023/11/15收听(38030)

戒酒的方法有哪些

"戒酒的方法有如下四点：第一、戒酒需要有强大的意志和坚强的信心、坚定的决心，要在自己的心里树立一定能战胜酒瘾，一定能成功戒酒，心理暗示驱动下以坚强的意志作为先决条件，就一定能够成功戒酒。第二、戒酒的药物分中药和西药两大类，中药类可应用几种各15g，煎服250ml温开水，每顿服50ml以上，3次\/日，饭后服用可有戒酒的效果。药材分别有葛根花、生姜、灵芝、人参、菊花和桑葚子，服用1-2个月就可有戒酒的功效。第三、可以注射西药帮助戒酒，如盐酸纳洛酮，有戒酒的功效。第四、在人有酒饮时，需要听舒缓音乐来缓解心情的压抑，或做户外运动、有氧运动来分散注意力，改变生活方式，综上都是良好的戒酒方法。"

语音时长01:41''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/03/19收听(59816)

戒酒好方法

酒精能够刺激大脑，长期饮酒的人容易成瘾，对酒精从身体和心理上都产生了一定的依赖性，戒酒很困难。长期喝酒对身体的危害是相当大的，能够引起酒精性肝硬化、脑萎缩、心脑血管疾病、胃炎、胃溃疡等其他疾病，喝酒是这些疾病的诱发因素。戒酒，首先应该充分认识到喝酒的危害，要从心理上坚定戒酒的决心和信心，家人也要充分支持、鼓励及配合，少参加喝酒的场合，避免喝酒机会。必要时可以找心理医生进行心理疏导，配合某些药物治疗，只要本人有决心和毅力，是能够戒酒成功的。

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/01收听(56178)

中医戒酒的方法

"中医戒酒的方法有以下几点：第一、通过针灸的方式进行戒酒，比如通过针刺对于特定穴位进行强刺激，必要时可用电针增强刺激的强度，从而患者会感到强烈的疼痛、麻木等刺激，对于戒酒有很大的益处；第二、通过中药的方式进行戒酒，比如每天用少量西洋参泡水进行口服，也可以通过中药来缓解患者在戒断过程中的一些症状，比如焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等，这些症状可以通过中药进行去除；第三、通过运动和心理暗示的方式对于戒酒来进行治疗，运动可以采用气功、站桩、太极拳。"

语音时长01:25''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/07/12收听(92480)

01:41

戒酒快的方法

戒酒其实是比较复杂的过程，如果追求快通常并不能够奏效，尤其是长期饮酒的患者。患者不仅要解决急性...

崔界峰│北京回龙观医院

2023/10/18播放(58196)

健康的戒酒方法

"健康戒酒的方法有如下几点：1、要树立坚强的信念和坚定的信心，认为自己一定能够在健康的方式下行戒酒治疗，在强烈自信心的鼓励下才能够开始行健康的戒酒方法。2、要通过一定的有氧运动来改善生活方式，例如在有酒瘾的时候到户外从事一定的有氧运动，有氧运动以速度不过快或者心率提升不过高为主，将心率控制在120次\/分左右即可，通过有氧运动不但能够改善生活方式，起到解酒的作用，还能够增强心肺血管的功能。3、改善饮食结构和饮食习惯，例如在有酒瘾的时候可以适当多吃水果和蔬菜，能够达到健康戒酒的目的。"

语音时长01:16''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/03/22收听(62342)

健康戒酒的方法有什么

"健康戒酒的方法有很多，以下两个方法比较科学、系统：1、自我进行戒酒治疗；2、服药治疗。自我进行戒酒治疗主要就是自己已经认识到喝酒的危害，主动要求戒酒，配合戒酒，主要的操作方法就是系统、缓慢的进行减量治疗，一般根据自己目前喝酒的剂量以及喝酒的频率，适当的减少喝酒的频率及喝酒的剂量，设定一定的时间。如果没有出现戒断反应或者癫痫发作等严重的问题，可以考虑在家进行自我戒酒治疗。但是一旦出现严重的反应，比如心慌、手抖、焦虑、烦躁、心情压抑等问题，最好服药治疗，服药治疗方面可以使用戒酒硫系统的进行戒酒治疗。如果出现焦虑、烦躁、坐立不安等情绪问题，也可以服用地西泮、奥沙西泮等进行治疗。当出现抑郁、不开心、悲观、消极等念头时，也可以考虑服用抗抑郁的药物。如果出现严重的癫痫发作甚至意识不清的问题，还需要对症适当的用药治疗和处理。以上所有的治疗方法都可以选择，但是一定要选择适合自己的。"

语音时长01:57''

罗国帅│天津市安定医院

2023/07/17收听(51416)

怎么彻底戒酒

想要彻底的戒酒：第一、要给喝酒的人一个认知，认识喝酒对人的身体带来多大的危害，比如喝酒的病人喝出了脑出血疾病或者是酒精性肝硬化，甚至肝癌或者是胃出血等严重的疾病。也可以通过广播、图片、实物等等来给喝酒的人引以为戒，提倡他戒酒。第二、让他逐渐的减量，因为有时突然戒酒可能很难办到，而且有可能会出现戒酒综合征，让他逐量的进行，慢慢减少酒量戒酒。第三、可以用一些药物，因为酒是有一定成瘾行为的，所以要借助药物来改变成瘾性。

语音时长01:37''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2023/02/08收听(39660)

如何戒酒

"酒瘾这个行为目前是没有非常有效的药物，酒瘾行为的戒除需要自己强大的意志，可以通过培养其他兴趣爱好，或者是参加戒酒团体共同督促，帮助戒除酒瘾。另外对于长期喝酒的病人，停饮之后可能会出现戒断反应，如果出现戒断反应需要到医院就诊。在临床中发现很多酒瘾的病人，通常会伴有一些抑郁的情绪，这对戒酒是非常不利的，治疗抑郁情绪可以很大程度上帮助病人增加戒酒的信心，所以对于有抑郁情绪的病人建议到医院就诊。长期饮酒的病人存在多种维生素缺乏，建议补充多种维生素，尤其是B族维生素。"

语音时长01:13''

常卫利│郑州大学第一附属医院

2023/01/03收听(23814)

如何戒酒最有效

"如何戒酒最有效？如果酒的使用已经达到依赖程度，戒酒一定不要自行戒酒，一定要在精神科就诊，并且多数情况下需要住院治疗来进行及时戒酒治疗的。因为戒酒一旦发生戒断反应是比较严重的，可能会有一定致命性的风险，所以酒依赖一旦形成，戒酒一般不在门诊或者家庭自行进行戒酒，这是一个基本原则。如果因为各种情况自己特别有这种戒酒的决心，应该采取逐渐减少饮酒量的办法尝试戒酒，在戒酒的过程中最好还是能够保持精神科就诊，每周或者每两周和精神科医生见一次面，把自己的戒酒情况进行沟通，并接受精神科医生的指导，这样达到戒酒成功的可能性会更大一些。"

语音时长01:28''

张卫华│北京大学第六医院

2023/07/25收听(36682)

怎么可以戒酒

"想要戒酒一定要先认识到喝酒的危害，随后积极主动的去戒酒，无论任何时候想要戒酒都必须自己要求戒酒、配合戒酒，同时有非常坚强的意志力不再喝酒，否则无论戒酒怎么去戒都很难从根本上达到戒酒的目的。还可以进行服药治疗，可以服用苯二氮卓类药物帮助戒酒，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等，其中最为有效的就是地西泮，这个药物的镇静作用非常强，可以有效缓解因为戒酒引起来的焦虑、烦躁、脾气大等反应。也可以服用中药以及戒酒药物进行治疗，中药比如九味镇心颗粒、安神补脑液都有缓解焦虑、烦躁的作用，戒酒药物主要就是戒酒硫，以上的药物一定要听医嘱的安排服药。"

语音时长01:21''

罗国帅│天津市安定医院

2023/08/26收听(98478)

戒酒有什么反应

"戒酒的反应，首先要分析平时是适度饮酒，还是嗜酒。如果只是适度饮酒，戒酒最直观的就是会使人看上去气色更好。酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老，如果戒酒之后可以防止皮肤过早衰老。另外心情可以变好，摆脱了焦虑和抑郁，甚至不会乱发脾气，工作也更有精神、有力量。另外，长期服用酒精会使大脑受到伤害，出现记忆力下降。如果戒酒，相关症状就会彻底改善和消失，心跳会比平时要好，血压改善，记忆力也会明显改善。但是，戒酒之后没有酒的容量占位，所以食欲会增加，身体变化主要体现在脂肪堆积变多，会出现微微发胖的症状。在食欲增加的情况下，一定要适度掌握进食的量，不敢暴饮暴食。还有一类人群，平时嗜酒非常严重，突然戒酒会出现间断综合征，间断综合征表现为狂躁，幻视、幻听，甚至有攻击别人的行为，不能与人正常交流，而且不能配合治疗。这个时候戒酒，如果出现间断综合征，说明有酒精依赖，在烦躁的过程中可以少量饮酒，症状会改善，所以这个间断也是很危险的，要逐渐来进行。现在一些大城市成立了戒酒门诊，突然不饮酒，一定要注意及时关注自己的变化，该就诊时就及时就诊。"

语音时长02:18''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/11/20收听(91446)

如何有效戒酒

"常用的戒酒方法有：一、间接的减量法，要有计划地戒酒，切勿一次戒掉，以免出现成瘾的症状。二、可以通过认知疗法，一般通过广播、图片、实物等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识醉酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。三、借助药物，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力，才能把这种不良习惯改正过来，必要时也可以借助药物，来提高戒酒的成功率。"

语音时长01:20''

王锦涛│郸城县中心医院

2023/03/12收听(92064)

怎么戒酒

"戒酒的治疗是综合性治疗，首先要克服病人否认的态度，病人不承认有酒瘾，觉得只是一般的喝酒而已，结果产生成瘾的症状，所以克服否认和取得病人的合作第一步要做到的。其次要积极治疗原发病和合并症，例如酒精成瘾的病人出现了人格改变、焦虑障碍、抑郁障碍、分裂样症状等，要对症治疗。如心理治疗、抗焦虑药的使用、抗抑郁药的使用、抗精神病药的使用等，还要注意加强病人的营养。因为长期大量的饮酒导致了机体的消耗，造成各种营养不良如蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，可能有失代谢的情况，要加强营养支持疗法。"

语音时长01:30''

肖春玲│北京回龙观医院

2023/01/04收听(45942)

怎么可以戒酒

"适度饮酒可以提高兴致，但是长期大量饮酒，可以产生酒精成瘾、酒精依赖，甚至酒精中毒性精神病。如果形成了单纯酒瘾，出现了单纯的戒断症状，主要用苯二氮卓类的药物口服，或者是肌注治疗都可以。如果出现震颤、谵妄这样严重的情况，一个是在镇静方面也是用苯二氮卓类的药物，另外还要应用其他促大脑代谢的药物、调整内分泌的药物，如果出现了精神病性的症状，要进行抗精神病的治疗。另外还要注意纠正水、电解质和酸碱平衡，还需要大量的维生素。在戒酒治疗的过程之中，长期治疗还可以用戒酒硫这样的治疗。在戒酒的过程之中，心理治疗是一个重要的支持疗法，进行认知矫正、适度处理焦虑和抑郁的问题，也有利于帮助戒酒成功。"

语音时长01:43''

肖春玲│北京回龙观医院

2023/12/21收听(55868)

戒酒难，找对方法很关键

扭转痉挛多见于学龄儿童和青少年，发病年龄多数在5-15岁缓慢起病，临床症状主要表现为全身性肌张力障碍和围绕躯干缓慢而剧烈的旋转性不自主扭转。疾病经常带给患儿身...

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2023/12/13播放(53266)

怎样可以戒酒

"戒酒的治疗方法，对于酒瘾这个行为目前没有非常有效的药物，酒瘾行为的戒除需要自己强大的意志，可以通过培养其它的兴趣爱好或者参加戒酒团体来共同督促，帮助解除酒瘾。长期喝酒的病人停饮之后可能会出现戒断反应，如果出现戒断反应需要到医院就诊。在临床中发现很多酒瘾的病人常常伴随有抑郁情绪，这对病人的戒酒很不利。治疗抑郁情绪可以很大程度上帮助病人增加戒酒的信心。所以有抑郁情绪的病人建议到医院就诊并治疗抑郁。长期饮酒的病人通常存在多种维生素缺乏，建议补充多种维生素，尤其是B族维生素。"

语音时长01:12''

常卫利│郑州大学第一附属医院

2023/08/21收听(37906)

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