应激反应可分为生理和心理应激反应，其中心理应激反应包括积极和消极的心理反应，主要是指机体在强光、高温、手术、创伤等刺激源下出现的非特异性反应，而非特异性反应是指内、外环境中的各种不同因素均可导致此类反应。适度的应激有助于促使人体各功能活化，帮助机体应对应激源，但是持续或较强的应激可能会造成一定危害。

一、生理应激反应：

生理应激反应涉及免疫、内分泌以及神经系统，如果是严重且比较持久的应激，可能会导致生理功能紊乱，甚至引发病理性改变。当应激源作用于人体时，可导致机体各脏器、系统功能受到广泛影响，比如胰岛素分泌增加、心率加快、血压增高、呼吸加速等。

二、心理应激反应：

1、认知反应：相关症状主要在神经症患者或者急性应激状态下发生，比如自知力下降、思维混乱、感觉过敏、语言迟钝等；
2、情绪反应：包括焦虑、抑郁、愤怒以及恐惧等，其中以焦虑最为常见，适度焦虑能够提高机体警觉性，但是过度焦虑会对个体认知能力造成破坏；
3、行为反应：面对应激源，个体可能会有不同的行为表现，包括积极地研究问题、采取远离应激源等防御行为或者表现出顺从、讨好以及依附等反应，主要还是为了维护自身安全以及保存实力。
在应激状态下，机体通常是以整体作出反应，既有心理应激，也有生理应激，两者不能分割。