女人经常熬夜的危害是什么

2023-01-24 07:20阅读:80685

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正常情况下,我们人生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,熬夜就是在剥夺睡眠时间,对机体是有害的,对女性的危害可表现在以下几个方面:

1、记忆力减退,因为人的脑细胞和其他器官一样,白天工作,晚上也需要休息,这也是大脑保养的过程,只有这样才能维持脑细胞的正常功能。经常熬夜,使大脑处于异常兴奋状态,长此下去,就会使人白天精神萎靡、记忆力下降,对大脑造成伤害。

2、免疫力下降,经常熬夜,人正常的生理周期就会被破坏,使人的抵抗力降。对身体较弱的女性来说,容易得呼吸系统的感染、胃肠道疾病或增加患乳腺癌的风险。

3、易导致肥胖,因为女性经常熬夜,免不了吃宵夜,这样不但加重胃肠道的负担,也影响其他脏腑的功能,如肝脏的解毒排毒功能,致使体内毒素无法排出;再者,宵夜的食物也无法充分的消化掉,日久则会引起肥胖。

4、皮肤损害,因为熬夜,女性常会出现内分泌功能紊乱,如月经失调。皮肤也会因此变得粗糙暗淡、缺乏光泽或者长斑、青春痘,也可导致眼周的血液循环不良,出现黑眼圈、眼袋等问题。

5、头晕、耳鸣,常熬夜的女性,因为睡眠不足,容易出现内耳缺血症状,即头晕、耳鸣,长此下去,还可导致听力下降。

6、增加患慢性病的风险,因为常熬夜,会使人体肾上腺素的分泌量高于正常人,使人的代谢负担加重,故容易患高血压病及糖尿病。

综上所述,女性熬夜的危害涉及很多方面,应该引起高度重视。

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女人经常熬夜的危害是什么

"正常情况下,我们人生大约有1\/3的时间是在睡眠中度过的,熬夜就是在剥夺睡眠时间,对机体是有害的,对女性的危害可表现在以下几个方面:1、记忆力减退,因为人的脑细胞和其他器官一样,白天工作,晚上也需要休息,这也是大脑保养的过程,只有这样才能维持脑细胞的正常功能。经常熬夜,使大脑处于异常兴奋状态,长此下去,就会使人白天精神萎靡、记忆力下降,对大脑造成伤害。2、免疫力下降,经常熬夜,人正常的生理周期就会被破坏,使人的抵抗力降。对身体较弱的女性来说,容易得呼吸系统的感染、胃肠道疾病或增加患乳腺癌的风险。3、易导致肥胖,因为女性经常熬夜,免不了吃宵夜,这样不但加重胃肠道的负担,也影响其他脏腑的功能,如肝脏的解毒排毒功能,致使体内毒素无法排出;再者,宵夜的食物也无法充分的消化掉,日久则会引起肥胖。4、皮肤损害,因为熬夜,女性常会出现内分泌功能紊乱,如月经失调。皮肤也会因此变得粗糙暗淡、缺乏光泽或者长斑、青春痘,也可导致眼周的血液循环不良,出现黑眼圈、眼袋等问题。5、头晕、耳鸣,常熬夜的女性,因为睡眠不足,容易出现内耳缺血症状,即头晕、耳鸣,长此下去,还可导致听力下降。6、增加患慢性病的风险,因为常熬夜,会使人体肾上腺素的分泌量高于正常人,使人的代谢负担加重,故容易患高血压病及糖尿病。综上所述,女性熬夜的危害涉及很多方面,应该引起高度重视。"

语音时长02:39''

田春光黑龙江省医院

2023/05/01收听(75120)

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