促进睡眠的方式，主要包括养成良好的睡眠习惯、喝温牛奶、温水泡脚、舒缓心情、规律作息等，建议在专业医生指导下进行，帮助缓解患者失眠的情况。
1、养成良好的睡眠习惯：患者存在失眠的情况时，需要注意避免在白天睡眠或者尽量将午睡时间缩短，以免影响到夜间睡眠。
2、喝温牛奶：还可以选择在睡前喝温牛奶或热豆浆等，可以让精神放松、稳定情绪，进而有助于睡眠。
3、温水泡脚：也可以在睡前使用温水进行泡脚，能够促进脚部、腿部甚至全身血液循环，但应避免水温过高，以免出现烫伤的情况。
4、舒缓心情：还应在睡前保持良好的情绪，避免处于过度兴奋、紧张以及焦虑的情绪中，否则也容易影响睡眠。
5、规律作息：患者需要注意保持规律作息，早睡早起，避免经常熬夜或睡前喝刺激性较强的饮料，以免使神经兴奋性过高。
除上述常见方式外，还可以选择营造睡眠环境、服用药物等方式，但若仍无法缓解时，则应及时到医院神经内科就诊。同时建议患者在日常还可以适当进行体育活动，也可以帮助睡眠。
