长期处于紧张状态一般有以下3个主要的后果：
1、引起各种心理疾病，比如焦虑症、抑郁症，长期压抑、紧张、焦虑很容易会造成心理危害，主要就是没有安全感，甚至感觉没有支持、没有支柱、没有心灵的安慰、没有归宿感等等。很容易会造成心里空虚、烦躁，甚至有时候会跟人吵架、打架、对于未来没有希望感，就很容易会出现抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。
2、会出现身体问题，比如心情烦躁、焦虑、紧张的时候，很容易伴随心慌、心悸、胸闷、憋气、出汗、手抖等一系列躯体反应，严重的时候也可能会造成冠心病等不良后果。
3、可能会引起人际关系紧张、工作效率下降等，这些问题会严重影响到自己的社会功能，甚至让自己工作失利、事业受到损害。
所以如果是长期的紧张，一定要积极的进行治疗和干预，千万不能大意了。
