控制欲比较强应该使用以下方法进行调整：
1、必须要与人多些沟通和交流，尤其让控制欲比较强的人学会理解别人，站在别人角度看问题，对于别人的行为多些包容甚至同理心。只有这样才能够在人际互动过程当中学会理解、学会沟通，让自己和别人有非常良好的关系，才能够提高自己的自信和安全感。
2、应该考虑积极心理治疗或心理咨询，尤其是对于严重的控制感特别强、控制欲没有办法克制的人，一定要考虑进行心理咨询和治疗。推荐使用认知行为疗法、精神分析疗法，比如控制欲太强是因为童年期不良经历引起来的，最好使用精神分析疗法，在一种稳定、温暖、安全的治疗关系当中，慢慢学会舒缓自己的焦虑、紧张或抑郁等潜意识里的矛盾、冲突，最终克服控制欲过强的问题。
以上的方法只有综合去做才能有很好的效果。
