心里总是紧张，比较常见于焦虑症患者。焦虑症患者主要表现为莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧，特别是对未来的不确定性表示担心，整天坐立不安、提心吊胆、惶惶不可终日。而且患者为此而感受到身体上的不适，如自主神经功能紊乱，像头晕头痛、头皮发麻，心慌气短、心悸、呼吸困难、气促、尿频尿急、出汗、颜面潮红、胃肠功能不适等症状。当出现这些症状，影响到工作、生活、学习的时候，就需要进行系统治疗。
如比较常见的放松训练，渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、正念、冥想等可以取得良好的治疗效果。另外药物治疗在临床中也作为首选的治疗方法，特别是苯二氮卓类抗焦虑药起效速度快，治疗效果肯定，而5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药也可以作为首选的治疗，在治疗过程中足量、足疗程系统治疗，治疗效果肯定。
