为什么见到一个人就紧张

2023-02-11 17:07阅读:

手机浏览

见到一个人就紧张,常见于社交焦虑。社交焦虑患者害怕社交,特别是和人进行交流、沟通时,为了避免出现尴尬的社交行为和活动,出现回避的行为。患者和人交流见面的时候,表现为手足无措,不敢对视对方,出现严重的焦虑反应。患者明显感觉到这种反应不合理,但是控制不了,摆脱不开。患者避免出丑,因此不断回避社交场合,严重影响患者的工作、学习、生活、职业和社会功能。

这种社交焦虑障碍主要在青春期起病,主要是害怕在他人面前受到关注,害怕尴尬,所以迅速脱离特定的场景,出现植物神经功能紊乱的症状。对于社交焦虑障碍或者社交恐惧症患者,可以采用心理治疗和药物治疗,可以得到良好的效果。

分享:

112

相关推荐

见到人就紧张害怕怎么办

"见到人就紧张、害怕最主要求是有针对性的提高自信,克服紧张、焦虑的情绪,同时要进行自我心理调整,有条件的可以进行心理治疗,严重的时候还可以考虑药物治疗。自我心理调整一定要分析为什么会出现见到人就紧张害怕,可能是既往有挫折或者发生了不开心、尴尬的事情,让自己有心理阴影,或者特别自卑、容易害羞、性格内向,以上原因都需要有针对性的进行解决,最关键的就是要提高自信、勇于表达,并且勇敢的去增加人际交往的经验,只有这样才能不紧张、害怕。随着自我成长和成熟,面对熟人甚至公共场合都可以有效战胜紧张、害怕的问题。如果有条件可以进行心理治疗,最有效的就是认知行为治疗,主要就是改变歪曲的信念或者自动化的思维,自己会很容易陷入一种怪圈,认为在公众场合讲话时紧张、脸红就是出丑、灾难性的事情,就会畏手畏脚,行为方面会受到大的影响。认知行为治疗对于提高自信、安全感以及改善不良认知都有非常良好的作用,可以寻找合适自己的心理治疗师来系统的做心理治疗。药物治疗主要是在比较严重的情况下,甚至有焦虑、紧张、心慌、手抖或者晕厥、怕得要死的情况下,可以考虑使用苯二氮卓类药物,常用的有劳拉西泮等。"

语音时长02:29''

罗国帅天津市安定医院

2023/06/22收听(90004)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved