小腹疼，内裤上很湿像水可见于正常排卵期，但需要排除一些疾病情况，如宫颈炎、输卵管积水等因素。此时需要到医院进行白带常规检查，明确病因后进行治疗。

1、处于排卵期：卵子排出时，卵巢表面有细小的破口，可出现肚子疼痛的症状。此外，排卵后由于患者体内雌激素水平下降，宫颈会分泌蛋清样的液体，白带由黏稠变得清亮滑润，可使内裤变湿。这是正常的生理现象，一般不需要治疗；

2、宫颈炎：由于病菌侵扰，宫颈受刺激发生反复感染，患者可出现腹痛、白带分泌物增多等症状。部分患者可伴有外阴瘙痒、灼热感、阴道不规则出血等不良症状。一般通过阴道和宫颈管内分泌物涂片检查进行确诊，根据不同病原菌选取针对性用药。由于宫颈炎容易复发，患者应遵医嘱定期复诊；

3、输卵管积水：由于炎症刺激，使输卵管发生充血、水肿、管腔粘连等症状，进而导致腹痛、间歇性阴道排液、月经不调等。症状轻微者可遵医嘱口服抗生素治疗，症状严重者需要进行手术治疗，如腹腔镜下输卵管造口术、输卵管栓塞术等。

患者应尽量避免到公共泳池、澡堂、温泉池等场所进行水下活动，以免发生感染，加重病情。另外，患者可以根据自身身体状况，适当进行温和的有氧运动，如慢步、瑜伽等增强体质。