怀孕6个月属于孕中期，出现胃部不适主要是子宫增大后压迫胃部，以及机体内的黄体酮增多引起胃肠道蠕动速度变慢，胃排空延迟所致。处理方式包括合理饮食、适当活动、腹部按摩等。
1、合理饮食：应注意均衡饮食，少食多餐，以清淡、易消化、富有营养的食物为主，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多食用新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、西柚等。减少高脂肪、高热量、辛辣、生冷食物的摄入，如肥肉、蛋糕、烧烤、巧克力、奶茶等。此外，还应该避免喝碳酸类饮品，以免胃肠道胀气加重；
2、适当活动：部分女性在孕期的活动量较少，胃肠道蠕动较慢，可以进行适当的运动来促进胃肠蠕动，运动方式可选择散步、瑜伽、太极拳等，以不感到疲劳为宜；
3、腹部按摩：按摩也可以帮助胃肠蠕动，以缓解胃部不适症状，一般可从右上腹顺时针按摩到左上腹部，再移动到左下腹部。注意孕期腹部按摩仅适用于对于子宫位置较为了解的孕妇，建议一般的孕妇不要随便按摩腹部，以免刺激子宫，引发宫缩。如果孕妇本身存在出血或子宫收缩，则应避免腹部按摩。
