每天两次服用中药的最佳时间,通常在上午7点和晚7点左右。
服用中药不仅讲究中药的功效和用处,也要注意服用中药的时间。一般情况下,早上7点和晚7点是人体吸收药物的“黄金时间”,不仅可以使药物吸收得更完全,达到较好的药效,也可以在一定程度上减少对肠胃产生的刺激。不同药性的中药,服用时机也不同,助消化、治疗心肺疾病的中药通常建议在饭后服用,但也有不少中药需要在饭前服用,例如治疗虚证和肠胃以及滋补的中药,因此需要注意安排服药和吃饭的时间,避免冲突。
建议服用中药调理身体的同时,可以进行适当的活动,保持饮食清淡、营养均衡,提高身体免疫力,使身体变得更加强壮。