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枸杞是补肝肾之阴的重要药，一般食用1-2天可见效，慢则一周可见效。
枸杞常分为黑枸杞和红枸杞，长期服用可以起到补肾的功效，提高男性性功能，帮助解决阳痿、早泄等问题。一般枸杞补肾最常见的食用方法是直接食用，可以很好的发挥滋补肝肾的作用，有利于吸收枸杞中的营养成分。如果机体吸收较好，长期坚持食用会更显著。而蒸煮之后枸杞的药效会有所降低，可影响到黑枸杞的营养成分，患者服用半年甚至更长的时间会更见效。
此外，食用枸杞时还需注意遵医嘱进食，注意用量，不要一次食用过多，尤其体质虚弱的人大量食用不利于身体健康。
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