梦是人类正常生理现象，是情绪的一种潜意识表达。由于体内外的各种刺激及白天残留在大脑内的外界刺激不同，在大脑内将形成性质不同的影像活动，也就是不同情形的梦境。有些比较恐怖、惊恐，也就是噩梦。导致噩梦出现的原因主要如下：
　　1、外界环境因素：有些因素将直接影响到睡眠，如室温不适、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋，如看恐怖电影及小说等。普通的刺激可能导致梦境，恐怖或极强的刺激则会导致噩梦。
　　2、内在心理因素：梦是人体内在神志活动的一种特殊表现，常言道“日有所思，夜有所梦”，工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态，某些经历过重大创伤及变故者更明显。梦境中将会重复自己担忧恐怖的场景，形成噩梦。
　　3、生理因素：据调查女性较男性噩梦次数多，考虑原因为女性对噩梦感觉较强烈，而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠；儿童较成人更容易出现噩梦，原因为大脑发育尚未完全，情绪易受外界影响。
　　4、躯体因素：相关研究证实经常做噩梦可以预示某些疾病，如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现，可能该部位健康情况出现问题，但并不确定，还需进一步检查。
　　综上所述，环境因素、心理因素、生理因素和躯体因素都会造成噩梦的出现。偶尔做噩梦是正常现象，但若影响白天工作生活就要及时找到原因并解决。