几天前一位孕妇拿着化验单很沮丧的告诉我，她上周检查血糖偏高，医生建议她回家调理饮食后再复查血糖值，如果还不正常就需要住院调理。为了让自己血糖值正常，这几天她主食吃的很少，即使很饿也忍着，复查的前天晚上甚至没吃饭，但她的血糖不仅没正常，还出现酮体三个加号了，医生建议她来我的营养门诊制定饮食计划。

　　通过聊天发现这位孕妇对糖尿病饮食有很多误区。期中最重要的误区就是她认为自己得糖尿病的主要原因是主食吃多了，所以她要少吃主食，而且越少越好。

　　糖尿病人的主食不是吃的越少越好。首先，我们的脑细胞供能只认葡萄糖，主食吃的太少供能不足可能会头晕脑胀、浑身无力，加重病情；其次，胰岛分泌胰岛素需要碳水化合物的信号刺激，主食吃的太少刺激信号过低，胰岛分泌胰岛素的量不足，反而不利于降糖；再次，主食并不是糖尿病的唯一病因，高脂肪、低运动量、三餐饮食不规律、睡眠差、过度紧张高压力的生活节奏在现代糖尿病病因中扮演越来越重要的角色了；最后，合理的粗细搭配主食可以辅助降糖，加速代谢。一旦确诊糖尿病，应该根据自己的身高、体重、病情、饮食习惯、个性化需求制定适合自己的食谱。

　　聊了四十分钟后，这位孕妇豁然开朗，原来她对糖尿病的认识很多是片面的，拿着我给她的个体化食谱方案，她信心满满的回家了。今天发信息说自己酮体没了，血糖也正常了，医生说她不用住院调理了。

　　随着二胎政策的放开，今年也是生宝宝的高峰年。如果您有妊娠糖尿病，建议您去正规营养门诊咨询适合自己的饮食调整方案。