产后抑郁是一种常见的心理问题，对产妇和婴儿的健康和幸福都会产生负面影响，预防产后抑郁的措施主要包括放下思想包袱、家人多关心产妇心理变化、接受胎儿性别等。
1、放下思想包袱：性格内向、过于追求完美和个人主义的女性更容易患上产后抑郁。因此，预防产后抑郁需要放下思想包袱，不要过于追求完美和个人主义，学会接受现实和面对困难。同时，产妇需要学会自我调节情绪，避免情绪波动过大。
2、家人多关心产妇心理变化：家庭关系紧张、缺乏家人支持和照顾的产妇更容易患上产后抑郁。因此，家人应该多关心产妇的心理变化，给予支持和照顾，帮助产妇度过难关。同时，产妇也需要学会向家人表达自己的感受和需要。
3、接受胎儿性别：一些产妇因为胎儿性别不符合自己的期望而感到失望和沮丧，从而导致产后抑郁。因此，预防产后抑郁需要接受胎儿的性别，不要过于追求性别偏好。同时，产妇也需要学会接受自己的身体变化和角色转变。
参考资料：刘青，周泉主编,产后保健与新生儿护理,军事医学科学出版社,[R]2010.07P89
