孩子腿抽筋是不是要长高

2023-05-06 10:18播放 :

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腿抽筋与长高之间,没有必然联系。腿抽筋,尤其容易在夜间出现,常见原因如下:

1、缺钙:体内钙元素缺乏,神经兴奋性增高,容易导致孩子出现腿抽筋的情况,当腿抽筋时要注意多吃富含钙质的食物,例如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等,同时鼓励孩子进行户外活动、多晒太阳,通过晒太阳,机体能够合成天然的维生素D,且维生素D能够促进钙质的吸收,从而缓解腿抽筋;

2、活动量过大:白天活动量过大,晚上肌肉出现痉挛,也可以出现腿抽筋的现象,所以孩子适量的活动即可,不宜一次运动量过大。

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