肚脐放姜不一定可以治疗便秘，因为姜本身属于热发散，如果给神阙穴增加温阳作用，反而可能会让肠道的水液会更少，可能会加重便秘。但是如果是老年人脾阳虚不足，隔姜灸可能会有效果。
治疗便秘主要用药物及饮食进行治疗，还有增加腹部的运动，这些才是最靠谱的治疗方法，至于放姜是否有效，其实不是更关注的重点。在治疗便秘过程中，要食用青菜，蔬菜沙拉少吃沙拉，多吃蔬菜，而且食用含水分比较多的蔬菜。
调味品要少加，可以吃肉，清蒸鱼和烤鱼肯定吃清蒸鱼，炖鸡和炸鸡肯定吃炖鸡，食用过程中减少烹饪的过程，让水液尽量保持到蔬菜或肉类中，然后也要食用水果，包括香蕉、杨桃、苹果等增加水液的水果，淡淡的柠檬水可以帮助缓解便秘。
