孕妇可以吃核桃、甜杏仁，开心果、榛子等坚果，对胎儿的发育是有好处的。具体如下：
1、核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是含有不饱和脂肪酸，对于胎儿的发育是有好处的。建议孕妇每天要吃1-2个核桃；
2、开心果：也含有丰富的维生素E、膳食纤维、其他多种维生素和微量元素，也能促进胎儿的生长发育，对孕妇自己的身体健康也会有好处；
3、甜杏仁：含有蛋白质、膳食纤维、维生素E以及钾、镁等矿物质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，建议孕妇要每天适量食用；
4、榛子：也含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素和微量元素，也有利于胎儿的正常生长发育。
坚果在孕期对胎儿的好处非常多，但是孕妇也不要吃得过多，以免对胃肠道以及肝脏等造成负担。孕期要注意饮食营养均衡，饮食多样化，最主要的是每天要注意增加优质蛋白，还要多吃新鲜的蔬菜，保持大便通畅。
