糖尿病人每天吃多少主食

2020-01-19 08:57播放 :

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糖尿病人每天可以吃多少主食，其实是由糖尿病人的身高、体重、劳动强度、血糖控制情况等几种因素决定，每个人的具体情况不一样，能够进食的主食量也不一样。在糖尿病的治疗中，饮食营养治疗是糖尿病综合治疗的基础，也是糖尿病个体化的营养治疗方案。糖尿病的营养治疗方案每一个人的具体治疗方案不一样，不是每一个糖尿病人都是吃同等量的主食。

一般而言，卧床休息的糖尿病人每天大约可以吃200-250g的主食，指食物原料的量，而不是已经煮好的主食量。轻体力劳动的糖尿病人每天可以吃250-300g的主食，中体力劳动者每天可以吃300-350g的主食，至于重体力劳动的糖尿病人每天可以吃350-400g的主食。

具体到个人，建议糖尿病人到医院的内分泌科，或者营养科去咨询内分泌的专科医生，或者营养科的营养师和营养医师。

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"糖尿病患者主食最好是有一定比例的粗粮，糖尿病患者在主食上一个是要注意适量，避免过多，这样影响血糖更小，同时要注意粗细搭配，有一定比例的粗粮，粗粮也就是全谷类的食物，包括我们喜欢的玉米、小米、大麦、荞麦还有豆类，比如说黄豆、绿豆、红小豆以及芸豆，同时根据内的全谷类食物，像红薯、紫薯、山药、土豆都可以。全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，原因如下：一个是帮助增加饱腹感，减轻我们糖尿病病人的饥饿感；另一个是丰富的膳食纤维也可以延缓糖的吸收，避免出现餐后血糖过高血糖的波动。另外，全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，也可以延缓胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。糖尿病患者主食应该粗细搭配，细粮也应该适当的吃，因为细粮一个是生活质量的提高，同时也容易消化。粗粮不能多吃，多吃以后也可以影响胃肠道的功能，造成腹胀。"

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