女生突然变得很嗜睡睡眠质量差怎么办

2020-04-14 18:39播放 :

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女性和男性相比,一般女性更不爱动。当女性突然出现嗜睡的情况,突然喜欢睡觉、容易犯困、没有精神,首先要排除器质性问题,比如是不是头部问题或者甲状腺问题,或者子宫附件问题。
这些都排除后,没有实质性问题,如果还是容易困,一般是气血不足的表现。气血不足更常见的除了容易困,还有不爱动都是气血不足。大家如果出现这种情况,应该增加自己的运动量、多活动让气血运行起来,有效改善头部供血、供氧情况,可以有效缓解亚健康状态,缓解容易犯困的情况。

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陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院

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