熬夜对于大多数人，在早期通常容易导致身体变瘦，但长时间熬夜，容易导致体重超重和压力性肥胖。

1、瘦：熬夜对人体是能量透支的状态，在能量透支的状态下，人体的水分、蛋白质、脂肪等营养物质的支出增多，会容易导致体质逐渐变差，出现变瘦的现象。其实熬夜对身体是一个非常大的伤害，因为人体在睡眠时会有很多激素的分泌调节，同时人体的免疫力状态在这时也是黄金调节时期，所以错失了睡眠，对于人体的身体素质是一个很大的伤害，很多人就会出现变瘦的现象；

2、胖：但长时间熬夜，容易导致机体出现内环境紊乱，容易出现下丘脑功能紊乱，这时人体就会出现由于作息紊乱而带来的压力性肥胖。所以很多长时间熬夜、值班的人群，都会发现身体反而变胖了，这不是真正意义上的肥胖，其实会伴随一些身体抵抗力和免疫力下降。所以如果熬夜以后出现变胖，这时人体会觉得非常虚弱，而且容易感冒。

人体在深睡眠时，生长激素会出现一个分泌高峰，夜间睡眠还可以分泌褪黑素。如果熬夜，这些激素分泌与人体调节是异常的，所以要尽量避免熬夜。