河南省人民医院
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用基础体温的方式测排卵，这是一种比较简易的测排卵的方法，自己在家可以通过自测达到预测。清晨醒来不要活动，躺在床上，室内温度在26℃左右测体温。然后每日计划，记下来体温变化，一般在排卵以后，体温略有上升，在体温略有上升期，可以判断已经到达排卵期。
但是因为人无法保持一个绝对安静的环境，无法保持自己醒来以后情绪不波动、身体不活动，所以这种体温监测方式也逐渐被取消。
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"利用基础体温监测排卵，在临床上也是监测排卵的一种手段，基础体温的测定要在来月经的时候开始检测。具体方法是早晨醒来的时候不说话、不活动，把体温计放到腋下，五分钟之后取出体温计，把温度具体的度数记在本子上，这样一直到下次月经来潮为止。如果基础体温呈双相型，表明有排卵，如果基础体温呈单相型，表明没有排卵。所说的基础体温双相型是指在月经的后半期基础体温会升高，一般在37℃左右，临床上绝大多数都会超过36.8℃，而且这种高温状态会持续最少12天以上，表明有排卵。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/04收听(54134)
基础体温测排卵属于一种简单、易行的方法，但目前被排卵试纸取代。基础体温是在静息状态下的体温，如... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/07/23播放(83326)
基础体温测排卵属于一种简单、易行的方法，但目前被排卵试纸取代。基础体温是在静息状态下的体温，如...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/23播放(83326)
"在每天早晨醒来后，最好是在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前，体温总是在36.5℃左右，排卵时体温会稍稍下降，排卵后上升到37℃左右，平均上升0.5℃，一直会持续到下次月经来潮，再恢复到原本的体温水平。如果连续测量3个月经周期的基础体温，就能够推测出比较准确的排卵日期。另外，每天测量的体温要记录在表格上，随时观察体温的变化情况。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/21收听(13771)
"基础体温测排卵最好从月经来潮的第一天开始监测，每天早晨醒来以后在没有说话、没有进行任何活动的情况下进行量体温。最好在每天同一时间进行量体温，每次量体温的时间是5分钟，一直量到下次月经来潮，把每次量到的体温记在本子上，然后观察看看体温的变化情况。如果在排卵期体温出现双向性，也就是在排卵之前体温降低，排卵后体温就会增高，比基础体温高出0.3℃-0.5℃，并且这种高温持续12天左右，说明有正常的排卵，如果低于12天可能是黄体功能不好。通过体温可以监测排卵还可以通过B超监测，也可以通过排卵试纸进行监测，只有正常排卵才可以怀孕。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/21收听(34618)
"有些备孕的妈妈在做测量基础体温来找到自己的排卵日，首先测量基础体温的原则就是早晨醒来的时候，身体仰卧，还没有活动的状态下，立刻来测量体温，最好醒后不要有找体温表之类的行为，因为仅次用手摸索到，就会体温产生变化。所以在晚上睡觉前就将体温计放在枕边，以免第二天到处寻找。另外，测量的方法就是身体尽可能的不要动弹，将体温计慢慢地放入口中，体温计一定要放在舌下，在这种状态下静静的呼吸，测量5分钟。如果是电子体温计测量1分钟，从口中取出来后，立即将体温放在基础体温表上，至少要持续测量2-3个月，在这段时间内尽可能的维持规律的就寝时间和起床时间，睡眠时间一定要达到6个小时以上。测量基础体温的原则就是清醒后尽可能的不要进行活动，根据体温的变化来找到自己的排卵日。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/09收听(82723)
"每日早晨醒来后不做任何的活动先测腋下的温度，在月经干净后就可以每日检测，体温会在36.6℃左右。而在排卵日的当天体温一般会下降0.3℃左右，而排卵后体温就会升高0.3-0.5℃，会持续月经14天左右的时间然后女性就会来月经。经过几个月的月经周期检测，可以选择在体温低的时候进行同房，怀孕的几率就会增高。但是女性做基础体温的测定最好也需要动态监测卵泡的发育，当卵泡发育到2厘米左右的时候，在短时间内会发生排卵。或者通过白带检测到有拉丝度较高、分泌多的时候等综合性的检测方法，来判断排卵日是比较准确的。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(29348)
"利用基础体温来监测排卵具体的做法是在来月经的第1天开始，每天早晨醒来不说话、不活动，把体温计放在腋下测量5分钟，拿出体温计读取上面的体温度数记到本子上，一直测量到下次来月经为止。排卵当天基础体温相对最低，排卵后由于黄体形成，基础体温就会出现升高的现象，在37℃左右，但是不会超过37.5℃，也不会低于36.8℃，属于正常现象。高温的状态持续12天左右就会下降，下降24小时左右就会来月经。如果基础体温出现双向性，也就是排卵后升高表明有排卵，如果是单向性，排卵后没有升高就是没有排卵。"
2019/12/27收听(20705)
基础体温是指在基础状态下所测得的体温值，什么是基础状态呢？就是人体处于清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物还有环境温度这些因素影响时候的状态。简单就是清晨醒来以后不做任何活动立刻测体温，这个时候测出来的体温值就称为基础体温。女性基础体温随着月经周期变化而变化，卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后体温可以升高0.3-0.6℃。所以基础体温的测量可以用来判断女性的排卵期。还有就是像甲亢病人，其基础体温会比正常人要高。成年人基础体温的正常值一般用腋下温度来表示，36-37℃为正常。
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(59477)
"基础体温测量的方法为在每天早晨醒后不起床，最好在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前，体温在36.5度左右，排卵时体温会稍下降，排卵以后，体温会上升到37度左右，平均上升0.5度左右。高温相体温一直持续到下一次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。由于个体差异，每一个妇女基础体温是不一样的。连续监测三个月，三个周期的基础体温，能够准确的推测出排卵日期。将每天测量的体温记录在表格上，可以随时观察体温的变化情况。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/09收听(15935)
测量基础体温，首先要做好准备工作，需要从网上下载基础体温表，或者是自己绘制一个基础体温表。然后... 黄帅│北京医院 2023/03/28播放(86244)
测量基础体温，首先要做好准备工作，需要从网上下载基础体温表，或者是自己绘制一个基础体温表。然后...
黄帅│北京医院
2023/03/28播放(86244)
"一般基础体温指的是人在清醒安静的状态下，没有任何的肌肉活动，也没有情绪波动、禁食、禁水和环境温度适宜的状态下，叫做基础状态，而基础状态下的体温就是基础体温。一般情况下也叫做静息体温，通常都是在早晨醒了之后，没有起床之前测出来的叫做基础体温。监测基础体温，都是以女性基础体温在卵泡期最低，排卵日的时候是最低，排卵之后会立马上升，来监测排卵。"
林丽│聊城市第二人民医院
2018/04/28收听(59601)
"基础体温如果呈现出双向性就证明有排卵，主要是在排卵之后基础体温在黄体的作用下出现升高，在37℃左右，绝大部分会高于36.8℃，但是会低于37.5℃，属于正常的现象，这种高温的状态往往最少都要持续12天左右，说明排卵正常并且黄体功能也是正常的。如果基础体温是单向性，没有在月经的后半期出现上升的状态，在临床上很可能是没有排卵，可以通过B超具体再观察是否有卵泡生长和发育，是否有排卵，临床再决定是否需要促排卵治疗。"
2020/01/19收听(42412)
基础体温是指在基础状态下所测得的体温值，基础状态就是人体处于清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物、环境温度等因素影响时候的状态，简单的说就是清晨醒来以后不做任何活动立刻测体温，这个时候测出来的体温值就称为基础体温。女性基础体温随月经周期变化而变化，卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后体温可以升高0.3-0.6℃，所以基础体温的测量可以用来判断女性的排卵期。还有甲亢病人其基础体温会比正常人要高，成年人基础体温的正常值一般用腋下温度来表示，36-37℃为正常。
2020/08/12收听(31471)
"生活比较规律、不上夜班的女性监测基础体温，为了监测排卵以及了解卵巢的功能而进行基础体温的测定。基础体温测定的方法是每天早晨醒后不起床，最好在同一时间段用体温计测量。一般情况下，在排卵前体温在36.5℃左右，排卵时体温会稍有下降，而排卵以后体温会升到37℃左右，平均上升0.5℃左右，体温一直持续到下一次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。由于个体的差异，每个女性的基础体温不一样，连续监测三个月，三个月周期的基础体温能够准确推测出排卵的日期。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/04收听(13668)
"女性排卵基础体温的变化情况如下：1、女性排卵时基础体温会下降至最低点，这是因为排卵时女性的雌激素、黄体生成素水平迅速下降，但黄体还没有分泌足够的雌激素和孕激素，所以女性的基础体温是最低。2、女性排卵之后，黄体分泌的孕激素和雌激素水平开始上升，而且孕激素的水平迅速上升并逐渐达到高峰。孕激素能够作用于女性体温调节中枢，使得女性的体温上升，在2-3天之内上升0.3-0.5℃。这一温度在女性整个的排卵期都会维持，如果患者没有受孕，14天之后体温下降，女性月经会来潮，如果女性受孕，体温会持续维持。观察女性基础体温时，如果高相体温维持16天以上，就代表有怀孕的可能性，维持20天就基本能判断怀孕。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/19收听(87389)
首先我们要知道自己的基础体温，在基础体温的基础上体温升高0.3℃-0.5℃就代表是排卵了，可以先做一个Excel表或者坐标图，从月经第一天就开始测量基础体温，测量基础体温是有讲究的。每天早起睁眼，睡醒之后不能从事任何活动，包括下床、上厕所、刷牙、洗脸，也就是要在安静的状态下测量腋下体温，测量5分钟之后将体温表取出，如果体温升高0.3℃-0.5℃就证明排卵期到了。通过以上讲述就可以知道基础体温是如何测定的，以及在测定的过程中需要注意的几个关键点。通过测定基础体温来了解是否排卵是一个简单易行的办法，除了测量基础体温之外，还可以通过做B超来监测排卵。
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/05/20收听(24743)
基础体温是指在充分睡眠6h以上所检查的，这时女性醒来不说话、不喝水，将口腔里面量的体温用本子记录下来，每天记录这样的体温，当体温升高0.3-0.5℃时，说明体内有排卵。如果排卵的时间也就是高温相能够持续14天以上，一般就说明怀孕了。由于在排卵期时女性体内的孕激素水平比较高，孕激素能够调节体温中枢使体温上升。如果体温上升的时间能维持14天以上，说明已经有妊娠黄体的产生，正常女性如果没有怀孕，到了14天以后体内的激素水平大幅度下降，体温就会下降。
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/14收听(73249)
"正常女性月经周期规律、具有正常的排卵，在排卵之后，基础体温比平时要高0.3℃-0.5℃。在临床中可以根据这个特点，判断女性在什么时间开始排卵、有没有正常的排卵功能。这主要是因为女性排卵之后，形成黄体，黄体分泌孕激素，在排卵之后体内孕激素水平逐渐升高，达到一定的峰值。维持排卵之后体温升高0.3℃-0.5℃，主要是因为孕激素兴奋大脑的体温调节中枢引起的。一般来说，女性的基础体温是根据自己平常的体温来定的，并没有确定说排卵之后具体的体温是多少摄氏度。虽然女性在排卵之后基础体温升高了，但是通常情况下也不会超过37.5℃。"
申利文│天脊医院
2018/06/04收听(21197)
"排卵后孕激素会兴奋下丘脑体温调节中枢，可使基础体温在排卵后升高0.3-0.5℃，临床上也可以根据这一特点，作为判断排卵日期的标志之一，也就是双相基础体温是体内排卵的一个标志，也提示体内孕激素水平趋于正常的状态。如果孕激素和雌激素的协同和作用，也就出现周期性的月经来潮，如果女性孕激素不足，会导致月经提前或者怀孕之后也容易发生先兆流产的情况，所以体内孕激素的生理作用是极其重要的。"
2020/06/03收听(87633)
排卵后基础体温不上升，说明是没有排卵。如果有排卵，一般第二天由于孕激素的升高，体温就会上升0.3-0.5℃。测量基础体温要求是比较严格，也就是从月经刚干净的时候就开始测量体温，从每天早上睡足六小时以后，醒来的时候不要做任何的活动，将体温表放在舌下测量五分钟，这时候的体温就是基础体温。如果醒来后做活动或者是说话，测量出来的体温就不准确。所以，如果按照要求测量出来的基础体温在排卵后没有上升，就是单相的体温，是没有排卵的体温。
李顺华│莒县中医医院
2019/04/11收听(53021)
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