睡觉戴耳塞可以对耳朵产生损害，部分人睡眠不佳或入睡环境较差，倾向于佩戴耳塞阻隔外界声音刺激，但长期佩戴耳塞可能对耳朵产生危害。外耳道皮肤较为菲薄，没有皮下组织，即外耳道骨壁外为一层较薄皮肤，尽管耳塞使用较柔软的材质制造而成，但长时间佩戴仍可能对外耳道皮肤产生刺激。如果刺激持续存在，可能造成外耳道皮肤损伤，引发隐匿性感染，甚至引起继发感染，因此佩戴耳塞睡觉对耳朵不利，应尽量减少佩戴耳塞。
如果一定需要佩戴耳塞，应保持局部的清洁和柔软，尽量选择柔软材质。另外，适当对耳塞进行消毒，保持耳塞处于清洁状态，可以减少细菌或脏物在耳道内存留，降低感染可能性。
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