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    血脂血糖高饮食禁忌
    2023-12-05 10:53:35播放-
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    血脂血糖高饮食禁忌
    01:48
    视频内容

    血脂高、血糖高的饮食禁忌,高糖的饮食,包括高碳水化合物、糕点、糖果、饮料,以及高脂的饮食,包括含饱和脂肪酸较高的饮食,如动物内脏、动物皮毛、腌制品、乳制品等,具体如下:

    1、高碳水化合物:容易吸收的高碳水化合物,常见的有稀饭,特别是白米粥,其升糖指数较高;

    2、糕点:包括蛋糕类,因为其中不仅含有碳水化合物的成分,有些还含有油脂成分,升糖指数较高;

    3、糖果、饮料:不仅引起血糖升高,对血脂也有一定影响;

    4、含饱和脂肪酸较高的饮食:如动物内脏、动物皮毛、腌制品、乳制品等,均不建议食用。

    因此,当血糖高时要同时控制高糖饮食和高脂饮食的摄入,因为血糖、血脂会相辅相成、相互促进、相互影响。

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