山西中医药大学附属医院
康复科
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失眠具有极易复发性的疾病，临床上不服药或者没有出现失眠症状持续半年，就算是临床治愈了。防治失眠的复发主要从以下几点，即睡眠节律、睡眠压力以及放松身心这3个方面注意调整睡眠状况，具体的方法简化为5个字，“上、下、不、动、静”，就是作息时间一定要规律。“上”指的就是上床要按时；“下”就是起床也要按时，制定有规律的时间；“不”指中午不午休、不补觉、不要在床上做睡眠无关的事情；“动”就是一天当中一定要保持1个小时的有氧运动，但是运动不要在睡前进行会导致失眠；“静”就是在睡觉之前可以进行安静的活动，比如推荐冥想，也可以做舒缓的瑜伽运动，通过放松训练有利于防止失眠的复发。
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"失眠实际上是由一些外界干扰因素长期的慢性刺激造成的，有一些是随着年龄的增长，睡眠的时间越来越短，慢慢形成了睡眠的减少。所以，怎么预防？一、要避免外界的干扰，避免在嘈杂的环境当中，避免睡前过度的兴奋，不要喝咖啡这些容易兴奋的，不要吃东西，不要看电影、手机等等刺激大脑。二、做一些辅助的措施，比如泡个热水澡、泡个脚等等。三、一定要等到想睡的时候，如果有失眠的基础，等到想睡的时候，再去睡觉，这些结合起来。同时，通过一些物理的方式，比如听一听舒缓的音乐，这些音乐可能会对失眠有一些帮助。"
姜帅│四川大学华西医院
2023/09/18收听(85664)
首先要改善生活习惯。第一、日间要适当锻炼，每日适度的规律的运动，睡前3-4个小时，尽量避免剧烈... 曾尚霞│成都市第六人民医院 2023/06/23播放(54422)
首先要改善生活习惯。第一、日间要适当锻炼，每日适度的规律的运动，睡前3-4个小时，尽量避免剧烈...
曾尚霞│成都市第六人民医院
2023/06/23播放(54422)
失眠多由饮食或生活习惯导致的脏腑气血功能不调所致，因此保持良好的生活和饮食的习惯，可在一定程度... 贾孟辉│银川市第一人民医院 2023/01/23播放(53900)
失眠多由饮食或生活习惯导致的脏腑气血功能不调所致，因此保持良好的生活和饮食的习惯，可在一定程度...
贾孟辉│银川市第一人民医院
2023/01/23播放(53900)
预防失眠有如下方面:1、改善生活方式，不熬夜，按时就寝、起床，不睡懒觉，中午小憩... 孟繁兴│北京中医药大学东方医院 2023/04/22播放(96456)
预防失眠有如下方面:
1、改善生活方式，不熬夜，按时就寝、起床，不睡懒觉，中午小憩...
孟繁兴│北京中医药大学东方医院
2023/04/22播放(96456)
"每个人都有自己的睡眠的生物节律，比如一般平时九点钟睡觉，如果今天超过了九点，十点才开始睡，那可能会发现会失眠。那怎么样去预防失眠？首先是保证规律的睡眠习惯，尽量的按时起床，然后到点规律的生活，睡前两小时不做剧烈的运动，包括不看兴奋性的电视或者小说，包括娱乐活动等，这些都是有助于正常的睡眠的。当然睡眠环境也很重要，包括睡眠的枕头、睡眠的房间等，这些都和睡眠的质量信息有关系。所以预防睡眠主要是一个好的睡眠环境、好的睡眠习惯、好的睡眠方法，还有就是加上一个对失眠的正确认识，这些才能更好的让自己睡得更好。\r"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/09/19收听(22922)
"乳腺叶状肿瘤也分为良性和恶性之分。一般良性分叶状肿瘤复发的几率相对比较小，但是也要定期复查。恶性分叶状肿瘤一般是选择全乳房切除，也需要预防复发，但没有很好的方式来预防复发，只能监测，定期复查乳腺超声和乳腺钼靶检查。叶状肿瘤相对于纤维腺瘤，复发几率比较大，良性的还是建议做手术治疗，而且术中快速病理不容易区分是良性分叶状肿瘤和恶性分叶状肿瘤，建议早期做手术治疗。"
王春锋│聊城市第二人民医院
2023/11/12收听(66598)
系统性红斑狼疮是发生于育龄期女性的自身免疫性疾病，危害性较大，预防疾病复发的方法如下：...
系统性红斑狼疮是发生于育龄期女性的自身免疫性疾病，危害性较大，预防疾病复发的方法如下：
韦尼│北京中医药大学东方医院
2023/04/04播放(67016)
"预防痤疮的复发要避免诱发加重的因素，比如生活习惯或者饮食，饮食上注意尽量要清淡饮食，尽量避免辛辣、刺激的、油腻的，或者是甜食、牛奶等，要睡眠规律，尽量避免熬夜，然后心情放轻松，避免压力或者是精神紧张的因素，另外保持大便通畅，还有就是避免日晒各种诱发加重的因素。"
任韵清│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/02/12收听(72748)
"急性胰腺炎是发病急，而且严重危害身体健康的疾病，并且在临床上也是容易复发的疾病，如何预防非常重要。第一、首先要饮食有节，也就是不能暴饮暴食，不能吃过多的油腻性的食品。另外要控制饮酒，把这些食品应该控制在能够消化吸收的范围之内。第二、要积极的治疗原发疾病，比如有胆囊结石，在急性胰腺炎治愈以后，要择机把胆囊结石治疗好。原来有高甘油三酯血症，在急性胰腺炎治愈以后，也要注意控制甘油三酯血症的水平，最好能够控制在5mmol/L以下。第三、对于急性胰腺炎的病人，出院以后也要定期随访，这样才能够保证不再复发急性胰腺炎。"
杨国红│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/26收听(43468)
脑卒中后预防复发的措施包括以下几点：1、控制卒中基础疾病：例如高血压、高血糖、高... 顾琳│上海市瑞金康复医院 2023/02/23播放(92396)
脑卒中后预防复发的措施包括以下几点：
1、控制卒中基础疾病：例如高血压、高血糖、高...
顾琳│上海市瑞金康复医院
2023/02/23播放(92396)
"肺结核病是一个慢性的呼吸道传染病，得了肺结核以后大家都很紧张，不知道是怎么回事，怎么被传染的。肺结核病好了以后，如何防止再复发？主要是要提高自身的免疫力，就是自身的抵抗力。结核病复发一般主要人群是，年龄大得了慢性基础样疾病的老人、一些抵抗力下降的孩子，冬季得了感冒，抵抗力下降的情况下，可能以前得过肺结核的容易复发。复发以后不用紧张，当出现了咳嗽、咳痰、反复不好，用药情况下不好，超过两周以上，甚至有一些病人出现了咳嗽、咳痰、咳血，有低热、盗汗的情况，最好到专科医院或者综合医院的感染科，找传染病专科的医生就诊，他们会给你做一些胸片、胸部CT，还有痰检以及结核的抗体检测，来排除是不是结核病复发了。"
李伟│航空总医院
2023/07/11收听(83642)
痛风是嘌呤代谢紊乱疾病，20%属于外源性，80%由于自身产生。预防痛风有以下几点： 黄钢红│华润武钢总医院 2023/12/09播放(88698)
痛风是嘌呤代谢紊乱疾病，20%属于外源性，80%由于自身产生。预防痛风有以下几点：
黄钢红│华润武钢总医院
2023/12/09播放(88698)
子宫内膜息肉复发几率比较高，无论是子宫内膜息肉的电切术，或者宫腔镜下子宫内膜的诊刮术、子宫内膜的息肉摘除术都有一定的复发几率，所以术后要给予有效的预防措施，可以给于孕激素口服，在月经中、后期给予地屈孕酮片。也可以给予黄体酮胶囊，如果有生育要求的可以服用孕激素，连续治疗3个月到半年，复查彩超没有明显异常或者没有异常子宫出血，可以考虑要孩子。如果没有生育要求，可以让患者上曼月乐环起到预防子宫内膜息肉生长的作用。
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/05/01收听(25080)
"要想预防尿道炎复发，在急性尿道炎第一次发作的时候一定要尽快尽早的进行根治。选用敏感的抗生素来进行抗感染治疗，比如左氧氟沙星等喹诺酮类的药物，还有头孢哌酮等头孢类的抗生素，都可以起到很好的抗感染作用，一定要规律的足疗程的使用抗生素，在症状缓解之后不能立刻停药，要继续用药5-7天才可以停药，停药之后1个礼拜再去复查尿常规，看尿液中的白细胞和细菌是否已经被根除。除了在急性期进行比较完善的抗感染治疗之外，平时一定要注意个人卫生，而且要多饮水、多排尿。如果是女性还要治疗生殖系统的感染包括阴道炎等，防止出现交叉感染的情况。如果有尿路结石、尿路畸形的患者，也要尽快进行相应的治疗甚至是手术治疗，防止这些疾病的基础上导致尿路感染的反复发作。"
聂志扬│北京医院
2023/06/09收听(33262)
要预防子宫内膜息肉复发建议做到以下几点：1、在用药上不要擅自用药，比如含有雌性激素的药物，像补佳乐，如果经常吃这些药物，有可能会导致子宫内膜息肉出现复发的现象。2、在日常饮食上要注意有些食物尽量不吃或者少吃，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、雪蛤、黑豆等食物当中分别含有动物性雌性激素以及植物性雌性激素，如果经常吃就有可能会导致子宫内膜息肉复发，所以要注意。3、子宫内膜息肉即使是做了手术也要定期复查。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/11收听(13058)
慢性前列腺炎是男性的常见病、多发病，常常因为生活饮食、工作习惯不良而复发，因此当患有慢性前列腺炎时，一定要注意日常的保护，这样才能够防止前列腺炎的频繁复发，否则前列腺炎可能会伴随终身。常常注意的事项包括不能吸烟、饮酒，吃辛辣、刺激类食物，不能久坐、不能憋尿以及进行有规律的性生活，这些都是恢复前列腺炎很好的预防保健措施。在日常生活中一要多多注意，一旦身体抵抗力下降前列腺炎就会很容易复发，因此有很多患者可能会表现为长期反复发作的慢性前列腺炎，长期困扰患者，因此日常的保健尤为重要。
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/04/10收听(31690)
如果要预防乳腺纤维瘤手术以后复发，建议患者养成良好的生活习惯。一般要清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣、刺激、油荤过重的食物。另外要建议患者多休息，养成良好的睡眠习惯，同时还要经常对乳腺进行体检，包括乳腺超声检查等等。因为乳腺纤维瘤是乳腺的良性病变，手术切除以后乳腺内部也会有一些纤维组织增生，也就是会再次出现纤维瘤。如果患者能够做到定期体检，对于一些小的纤维瘤及时进行干预，有可能会缩小或者消失，也可以及时做微创手术进行治疗，基本不会在体表上留下疤痕。
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/10/01收听(18936)
"肛周脓肿形成的主要原因是由于平时没有注意局部的清洁卫生，当机体的抵抗力下降时容易出现毛囊、皮脂腺感染导致肛周脓肿的现象。要想做到预防肛周脓肿复发，平时需要注意做好肛门周围的清洁卫生，尤其是排便后要注意清洗或者每天坐浴，平时避免长时间久坐、大量出汗等因素出现。如果肥胖注意减肥，平时尽量多运动锻炼身体，增加机体的抵抗力，如果发现局部有红肿、疼痛的现象，及时口服抗生素药物治疗，同时局部热敷或者温水坐浴，控制感染避免形成脓肿。如果肛周脓肿反复出现，需要到正规医院就诊排除肛瘘的症状，平时尽量避免吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅，治疗便秘。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/01/30收听(18016)
预防脑梗塞复发应做好以下几方面：1、一级预防：即病因预防，可通过辅助检查了解脑梗塞的... 李国兴│南方医科大学顺德医院 2023/04/16播放(69472)
预防脑梗塞复发应做好以下几方面：1、一级预防：即病因预防，可通过辅助检查了解脑梗塞的...
李国兴│南方医科大学顺德医院
2023/04/16播放(69472)
目前乳腺癌在肿瘤中治愈率相对最高，即预后最好。理论上乳腺癌可复发，其复发的时间节点暂无定论，与... 郭宇飞│河南省中医院 2023/11/09播放(71408)
目前乳腺癌在肿瘤中治愈率相对最高，即预后最好。理论上乳腺癌可复发，其复发的时间节点暂无定论，与...
郭宇飞│河南省中医院
2023/11/09播放(71408)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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